终身体育教育在高校体育教学中的渗透研究

　　中图分类号：G807.4 文献标识码：A

　　当代教育行业正突飞猛进地发展，高校教学中也更加注重学生的综合素质全面发展，良好的体育教育可以充分强健学生体魄，增强学生意志力，消除疲劳，进而使学生拥有更加优良的身体素质。高校应将体育精神融入学生的思想当中，让体育陪伴学生终身，成为学生生活中不可缺少的重要部分。

　　一、终身体育教育的思想和意义

　　终身体育是指一个人终身进行体育锻炼并接受正确的体育指导和教育。高校作为培育学生综合素质的主要场所，体育教学对提高学生身体素质起到重要作用，也是实现综合素质能力培养的必要工作。终身体育教育则是提升学生身体素质的重要环节，是利于学生身体素质长期有效的提升发展的思想观念，也是当前体育教学中的核心思想。

　　开展体育教育的目的在于让学生从繁忙的学习生活中解脱出来，通过运动、娱乐、竞技等方式引导学生释放内心中的焦虑和压力，并培养学生具有拼搏、坚强、向上的体育精神。体育教育不能停留在简单的说教阶段，而需要渗透到学生日常的生活习惯中，长期坚持体育锻炼，在长时间的运动和锻炼中拥有强健的体魄，因此终身体育教育就是体育教学的延伸，对学生的成长和今后的工作生活有着重要意义。

　　二、实现高效终身体育教育的方案

　　第一，在体育教学中进行基础的体育理论教学，围绕人体知识、健身策略、卫生养护习惯等方面教育学生学习基本体育知识，在正确的基础体育知识引导下可有效地避免在运动和健身中受伤，促使学生养成良好的体育运动习惯。此时应将教学重点从体育的竞技性中转向学生自身的健身和娱乐当中，并将体育精神留在学生的思想意识中，让学生自觉地养成体育运动习惯，激发学生内心中的激情与活力，教师的教学工作才会事半功倍，因此理论课程教学应是体育教学的首位工作。

　　第二，在体育教学中应做到“以生为本”，教师引导教学，关注学生运动兴致和学生自身的身体素质，针对学生特点进行教学。在高校的教育体系中，体育课课时相对较少，但还是会有一些学生不愿参加。因为每个人的身体素质存在差异，一些身体素质较差的学生因体育课产生的压力甚至会大于专业课程学习的压力，体育作为释放压力、缓解疲劳的课程，不应在课程中给学生带来更多的压力。所以，在体育课中应该针对学生的个人身体素质进行教学，每年的体能测试对此类学生也应适当放宽条件，因为超过身体能力的运动不但不利于学生身体的健康发展，反倒会对学生的健康产生巨大的负面影响。

　　三、鼓励课外体育锻炼，将体育渗透到生活当中

　　体育锻炼的重点在于持之以恒，体育运动也不能只停留在每周简短的体育课程中，应每天坚持锻炼，以达到强身健体的作用。课外体育锻炼则是体育教育的延伸和发展，可以有效地巩固和提高体育教学质量，增强学生身体素?|。教师应适当地组织学生在课余时间进行体育运动，利用体育特有的竞技性和娱乐性，鼓励学生在运动中竞争，进而将体育精神更好地融入学生的头脑中，也能激励身体素质较差的学生自觉参与到体育运动中来，增强学生的积极性和体育热情；借助此类活动提高学生的身体素质，并使学生们养成良好的运动习惯，也能让终身体育教育思想理念渗透到学生的生活当中。

　　四、结语

　　传授知识，不如传授学习知识的方法，在体育教学中更应如此。教师应在教育体育知识的同时向学生传授独立自主开展体育运动的方法，让学生在今后的生活中离不开体育锻炼，让终身体育教育渗透到学生的未来生活，满足当前社会对德、智、体、美、劳全面发展的高素质人才要求。

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