对高校乒乓球高水平运动员接发球技术训练的研究

　　1掌握正确的接发球技术

　　接发球技术是乒乓球比赛中的关键性技术之一。在乒乓球比赛过程中，运动员有一半的球要从接发球状态开始，如果接不好对方发球，不仅会导致直接失分，还会增加心理紧张和压力，影响技术水平的发挥，使自己处于被动局面。反之如果掌握很好的接发球技术，在比赛中就会得心应手，甚至超常发挥。正确的接发球技术应包括正确的准备姿势及站位、对来球的合理判断、针对来球的不同回击方法。

　　1.1正确的准备姿势及站位

　　正确的准备姿势指接发球时要保持膝关节的适度弯曲，脚跟微微提起，两脚左右开立，略宽与肩，重心稍前倾，落于两脚掌之间。站位的合理性主要是通过这种站位可有效顾及到对方的位置来体现。要根据发球者的动作来选择，球台的偏左侧站位或偏右侧站位：当对方用正手在球台右方发球，站位可偏右一些；如果对方用反手或侧身在球台左方发球，站位就偏左一些。正确的准备姿势和合理的站位是接发球的基础，只有选择好站位，才能更好地把对方发出来的各种落点和各种变化的球回击过去，同时还有利于发挥自己的特长。

　　1.2对来球的合理判断

　　在比赛中，接发球可以转被动为主动，技术难度大，要求运动员的心理素质稳定，判断反应快。判断的正确与否，直接影响到接发球的方式和效果。要正确判断对方发球的旋转性质、旋转速度及弧线和落点，需观察判断来球的各种信息，包括对落点的判断，对旋转的判断，对弧线的判断等，才可对这些信息进行正确分析。接发球时，首先要根据对方站位选择自己的站位；同时要观察对方发球前的引拍姿势、球拍触球瞬间摩擦球的方向，来判断球的旋转性质；根据对方发球时挥臂动作的幅度和手腕用力的大小，来判断球的落点和旋转的强弱；接着要从发球的第一落点来判断该球的长短。当球从对方球台跳到我方球台的过程中要作出正确的判断，并迅速作出回应，选择不同的接球方法。

　　1.3针对来球的不同回击方法

　　1.3.1回击上下旋转球的方法

　　回击上旋球时，拍型稍前倾，以推挡或攻球的方法回击球的中上部；回击下旋转球时，拍型稍后仰，以搓摆短撇点撂球等形式，回击球的中下部，根据运动员水平的高低还可选择拧或拉弧圈球的方法回击。

　　1.3.2回击侧旋球的方法

　　侧旋球可分为左侧上下旋转和右侧上下旋转，回击时可以根据运动员自身的技术水平针对球的旋转采用不同的方法。对于平均水平的运动员都回击时可采用逆侧旋转的方法，来球为左侧上下旋球时，运动员可在回击上下旋球的基础上将拍面略向左倾斜，回击球的右侧部，抵消来球自身的左侧旋力量，使球变成右下旋球；来球为右侧上下旋球时，拍面可略向右倾斜，回击球的左侧部，使球产生左侧旋转转为右侧旋力球。技术水平较高的运动员还可采用顺着来球的侧旋转方向回击球，根据来球的性质，回击时顺来球的旋转方向摩擦球，在原有旋转的基础上增加旋转，使回击过去的球具有更强的旋转，如对方发左半台的左侧上旋球，可选用顺左侧旋转的方法回击，能来球以更强的旋转按原旋转方向返回，这是一种回击侧上下旋转球的较凶狠且有实效的方法，这种回击球的方法可以使接发球者变被动为主动。

　　2制定有效的接发球的训练方法

　　（1）对于高校乒乓球高水平运动员而言，他们已经有扎实的基本功，比赛中要取得胜利，首先在思想上要争取主动，要做到能主动进攻时尽力抢好落点，在保证命中率的基础上争取连续进攻，接发球被动时无论是摆短、搓长、或轻挑都要在可控的范围内给对方制造难度，变换来球的节奏，使对手不容易上手，给自己创造反击的机会，这种主动意识很重要。

　　（2）平时训练要结合实战，要让训练跟比赛结合起来，进行不定点的长、短球结合的接发球练习。练习中注重提高接发球控制与反控制能力，有意识地控制落点，提高接发球的实效性。一些高水平运动员在平时的接发球定点训练中接得很好，但在比赛中接发球却失分很多，这说明平时的训练与实战结合的不够。

　　（3）加强薄弱环节的训练，全面提高。训练计划要因人而异，根据运动员个人打法不同，特长不同，要有针对性地进行联系，每名运动员要发挥自己的特长，解决自己的薄弱环节，做到技术均衡，才能不受对方牵制全面、灵活地接好各发球，为进攻创造机会。

　　3结束语

　　高校乒乓球高水平运动员在有限的训练时间内应注重训练效率，根据运动员在比赛中所暴露出的薄弱技术，结合运动员自身打法特点，有侧重地采取有针对性的技术强化训练。同时不能忽视基本技术的训练，扎实的基本技术是运动员在紧张激烈的比赛中能应变自如，充分发挥自己的技战术水平的的保障，也是迅速提高高校乒乓球高水平运动员比赛水平的关键。

本文链接：http://www.qk112.com/lwfw/jiaoyulunwen/gaodengjiaoyu/201731.html