大学新生自我和谐状况及自我调适

摘　要：结合王登峰编制的《自我和谐量表》对部分大学新生的自我和谐状况和适应状况进行调查，分析大学新生和谐状况对适应大学生活产生的影响，对大学新生在自我调节、构建自我和谐方面提出建议。

关键词：大学新生   自我和谐
　　在和谐社会的建设中，作为社会成员的个人的心理和谐是必不可少的一部分。所谓心理和谐，首先表现为个体内部心理和谐，即个体内部心理成分（认知、情感、意志）的协调统一；其次表现为人际心理和谐，即人与人心理上的默契与融洽，善于“宁人”；第三表现为人格心理和谐。人格具有调控人心理和谐的功能。它是建立在遗传的基础上受社会文化的影响的心理成分，由多种成分构成一个有机整体，包括气质、性格、兴趣、价值观、人生观、自我等。人格具有内在的一致性，受自我意识的调控，当一个人人格结构的各方面彼此和谐一致时，就会展现出健康人格特征。健康人格是以和谐为特征的，其中的自我和谐是人格和谐的核心特征。自我和谐是指个体在现实生活中，能够调和其人格结构中的各个层面使自己在内在的身心需求、外在的环境现实以及未来理想等各个方面，均能协调一致。要建立和谐的自我观，认识自我、归纳自我、延伸自我、创造自我，则是自我和谐的四个构成要素。

    对于大学新生来说，他们经过激烈的高考竞争后，怀着喜悦与激动的心情跨进了大学校门。但由于一些大学新生健全的自我意识没有形成，对自我不能进行全面的认识、体验和评价，因此在经过一段时间的学习和生活后，相当一部分大学新生会被各种矛盾困扰，失去自我和谐，从而影响到自己在学习、生活和人际关系等方面的适应。了解大学新生自我和谐的状况，加强大学新生自我和谐的构建，对于大学新生的健康成长、对于和谐校园的建设都具有重要的现实意义。

    一、大学新生自我和谐的总体状况

　　1、研究方法

　　本研究在调查时采用王登峰编制的《自我和谐量表》(1994)测量大学生的自我和谐状态。该量表包括：自我与经验的不和谐 、自我的灵活性和自我的刻板性3个分量表， 量表共有35个项目，每个项目按从完全不符合到完全符合分1~5个等级计分，将“自我的灵活性”反向计分，再与其他两个分量表的得分相加，得出总分。总分越高说明自我和谐性越低。其中自我与经验的不和谐反映的是自我与经验之间的关系，包含对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等。它所产生的症状更多地反映了对经验的不合理期望。此分量表得分越高，表明自我与现实经验越不和谐，主观幸福感差，有神经质倾向。自我的灵活性反映的是自我有较深的反省，有较高的自尊水平和较强的自信心，愿意求助他人，这有助于提高自己情绪和行为的协调性。此分量表分数越高，自我灵活性越强，高分者强烈要求自己个性的发展，能尽快调整心情，适应新环境以期在日后取得好成绩。相反，自我灵活性低者，多有自卑感，对现实的适应缺乏主动性。自我的刻板性反映的是个体适应能力、心理调整能力的高低和不良个性的内心冲突。

　　2、调查结果

　　①大学新生约36.7%怀疑自己的能力，对自我能力评价低;41.8%的学生很难发挥自己的应有的水平，表明客观自我与主观自我有很大差距，;

　　②大学新生63.2%觉得自己目前处境与要求相距太远，表明现实自我与理想自我之间差距较大;

　　③大学新生38.2%担心暴露自己的隐私，47.2%的学生担心引起别人误解，表明大学生对自己的交往能力评价很低。

   3、原因分析

   ①大学新生的自我认知具有片面性。自我认知是自我意识的核心，是自我体验和自我调节的基础，只有客观、全面的进行自我认知才能实现自我意识和谐。自负或自卑都是个体自我意识和谐的绊脚石。对于进入大学的新生来说，大部分在中学时是学习上的佼佼者，老师的青睐对象，这样的处境容易造成对自我认识和评价偏高，出现自负现象。随着进入大学，相当一部分大学生在人才聚集的环境中、在与他人比较的过程中逐渐感觉的自己各方面的不足，逐渐对自己的能力产生怀疑，进而出现上述调查结果中所呈现出的现象。

　　②大学新生缺乏对现实的客观认识。对于刚走入大学的新生来说，由于对大学的生活环境没有足够的了解，如认识不到大学的学习与中学的学习不同，仍沿用中学时的学习方法，认识不到大学的生活大多数情况下需要自己自主安排，认识不到大学的人际交往不同于中学的人际交往，这样一来，会使他们在大学的生活中不断遭遇挫折，经历失败，进而对自己的能力产生怀疑，产生自卑心理。

　　二、大学新生自我和谐状况对适应大学生活的影响

　　1、学习适应产生的影响

　　从中学到大学所面临的最明显的一个变化就是学习要求和管理方式的重大变化。这种变化主既表现为课程学习的变化也表现为学习管理的变化，重要的是学习终极目标的变化。在中学，学生的学习是有明确的目标和范围的，而大学学习的终极目标并不明确，这就要求大学生为自己确立目标。但由于大学新生自我认知的片面性，使他们为自己确立的发展目标要么过低，失去应有的激励作用，要么定的目标过高，在发展过程中难以达到，这样又会加剧大学新生的自卑心理。

　　2、生活环境适应产生的影响

　　进入陌生的大学校园，面对生疏的新群体，初入校的新生们常常感到既新鲜又突然，不知如何去适应，再加上一些学生是首次离家出门，离开长期依赖的父母和熟悉的环境，开始独立生活，对生活中出现的问题都要自己亲自安排解决，这种状况就要求大学生具有一定的自理能力。实际上，大多数大学新生这种能力还比较欠缺，在大学生活中会表现的无所适从，不能进快适应环境，在这样的情形下会使大学生更加怀疑自己的能力。

　　3、人际交往产生的影响

　　由于大学新生对自己认知的片面性，使得他们经常出现要么自卑、要么自负的心理。这样的一种心理往往对他们的人际交往产生很大的影响。如有的在人际交往中自以为是，固执己见，不能考虑他人的感受，没有换位认知的思想，以个人标准来要求其他人，以致于引起人际交往中的摩擦；有的新生不敢与他人交往，或者是在与人交往时缩手缩脚，不能充分的展示自我，导致交往的失败。

三、大学新生适应的自我调节

　　进入大学后不久，多数新生都能强烈感受到角色与地位的骤跌，原因除了客观环境变化外，更重要的是新生在上大学前长期使用单一评价方式， 与大学新环境的多元评价方式不适应。因此，正确认识与评价自我，建立与新环境相适应的评价方式，对新生顺利适应大学生活非常重要。大学新生在自我调节、构建自我和谐方面应注意以下几点：

    1、正确的认识和评价自我，克服自我与经验的不和谐。可通过不同的渠道认识和评价自我，如通过自己的行为、他人评述、自我比较、社会比较、自我陈述测验以及各种心理测验等方法。特别要注意确立适当的期望值，同时还要建立恰当的参照系。

　　2、 积极的体验自我、悦纳自我，提高自我灵活性。大学生应当积极地体验自我，悦纳自我，学会全面的反省自己。既要看到自己的不足，又要看到自己的长处，不能过分的追求完美，只有如此才能增强自我效能感，从而保持一种积极向上的心态，遇到挫折时不沮丧消沉，遇到困难时知难而上，积极进取，使自我处于一种和谐状态。

　　3、 主动调控自我，使自我趋于同一性。自我能否实现同一性，关键在于是否善于主动调控自我。大学生自我发展中的最大的缺陷之一就是自我失控。在促使大学生自我完善的过程中，要加强培养大学新生的坚强意志，使他们既能约束自己的言行，又能改变自己不良的性格、习惯，还能节制自己的情感、欲望等，从而使个体我和社会我趋于协调，即自我趋于同一。

　　4、 重塑自我、不断的超越自我

    认识自我，悦纳自我，都是为了塑造自我，超越自我。对大学生而言，超越自我更是终生努力的目标。在行动上，无论对人对事，均全力以赴，使自己的能力、品行得到最大限度的发挥。超越是一种境界，更是一种过程，一种“新我、独特的我、最好的我”形成过程，它不是一帆风顺的，需要付出艰辛的努力和代价。



参考文献

[1] 王登峰.自我和谐量表.心理卫生评定量表手册.北京:中国心理卫生杂志社，1999.

[2] 王登峰、黄希庭．自我和谐与社会和谐—构建和谐社会的心理学解读[J]．西南大学学报： 人文社会科学版，2007(1)

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[6]岳培荣.和谐校园构建及大学生和谐理念培养[J].山西农业大学学报，2006，(5)