吃得苦中苦 方为人上人——浅议体育课中如何培

摘　要：实施素质教育已经成为当前教育的主旋律，体育课不但要通过锻炼增强学生的体质，更重要的是通过锻炼培养学生健康的心理。体育课对培养学生的意志起到了重要的作用，只要坚持对学生有意识的培养，我们学生的意志品质就会朝着良好的方向发展。小学时期是意志品质形成和发展的重要时期，重视小学良好的意志品质的培养对其一生的发展产生重大影响。

关键词：体育活动 意志品质
　　新课程改革的呼声一浪高过一浪，随着新课改的深入实施不但解放了教师，也解放了学生，更解放了课堂。新课堂的内容丰富了，形式生动了，气氛活跃了。但是过度采用“人文化”教学容易导致学生忽视受教育者的身份，课堂上纪律涣散，效率低下，学生自由有余，约束不足。现在我们面对的教育对象大多是独生子女，他们的意志品质发生了较大的变化。从小娇生惯养，极少吃苦，怕摔、怕累、怕冷、怕晒，遇到困难就后退、遇到挫折就灰心，身体与心理的承受能力极差。在体育课中发现他们对一些“较累”的内容（如长跑）容易产生厌恶、反感的消极情绪。针对这些情况，我们在体育课中应采取一些措施，只有这样才能在培养学生意志品质方面受到较好的效果。
　　体育课不同于其他学科的特点是：（1）学生上体育实践课不是静坐在教室内听讲和读写，而是在操场从事各种肢体练习。（2）学生在上体育课时身体都要承受一定负荷的运动。（3）上体育课时，学生之间对抗的活动较多，容易表现出各种不同的情绪和行为，因而，体育教育也就成为学生受“罪”吃“苦”的重要阵地。
　　为了培养学生吃苦耐劳的品质，教师可以在体育课上，有意识，有计划的安排一些“苦其心志，劳其筋骨”的活动，让学生体会磨难和艰苦，从而达到“增益其所不能”的目的。不过针对现在学生的心理和特点，在进行教育时一定要注意方法。稍不留意就可能引起同学们的害怕、逆反的心理，自己界影响体育课的质量，影响学生心理健康。因此在进行教育时我们应该注意以下几个方面的问题：
　　1、激发学生增强意志的愿望
　　让学生明确这是他们成长中必需的教育，是培养个人坚强意志品质的重要手段。使学生明白一个人要想取得成功，必须有坚强的意志。结合实际，讲一些我国优秀运动员取得成功的经历，用他们坚强的意志鼓舞学生，使学生感受到意志对一个人成功的重要性。另外，利用小学生争强好胜的心理，激发学生增强意志的愿望。如体育课上分小组评比，对于能主动、努力完成一些“较苦的”、“较累的”内容的同学进行奖励，激起学生克服困难的决心。
　　2、创设情景，让学生在快乐中培养意志
　　实践证明，有兴趣，学生就会主动的进行有效学习。运用情景教学能使枯燥的教材、单调的练习变得生动有趣，学生学的愉快，练的高兴。既然感到快乐，兴趣高，投入就会认真，再苦再都愿意去干了。教师把学生以为难的，累的一些内容都编到游戏中去练习，并给这些游戏取一些新鲜的名字。这样使游戏更情景化、游戏化，学生虽然在游戏中训练、流汗，但是兴趣浓，气氛活跃，积极性高，苦点累点也就顾不得了。因此经常变换练习手段，更新内容和游戏的名称，运用形式多样的训练方法，变“让我练”为“我要练”，调动学生的主观能动性，是培养学生坚强的意志品质的重要途径。
　　3、要以身作则，身教重于言传
　　教师以身作则，对学生是无形的激励和鞭策。有了榜样，再苦再累学生还是要跟着一起做的。在练习中，教师要积极的进行示范，只要教师示范到位，学生就会毫不犹豫地模仿教师去练习，也就很少去考虑怕不怕，难不难了。这对培养学生的意志，同样起到了重要的作用。因此教师在体育课上要勤奋，尽量给学生做示范，要求学生的，自己也一定要做到。
　　4、要量力而行，循序渐进
　　运动过量了学生承受不起，量少了又达不到应有的效果。因此，在上课时要根据学生的具体情况，量力而行。在学生达到极限时，鼓励学生咬牙坚持多做一次、两次，这样对他们在心理生理上都有所收获。在让学生在练习时要遵守人体机能活动规律，循序渐进的进行。大运动量的练习，可以课课练，但是不能满堂课练。必须和快乐教育相结合。这样学生的负担不会很重，就不至于对体育产生畏怯思想。
　　课改以后，学生的学习过程少了一些统一的要求，多了一些自主的创新，这不仅尊重了学生的个体差异，还给学生发展兴趣创设了良好的环境。但是学习不能凭好恶，不能上课时让学生总是自主学练，想练什么就练什么，想怎么练就怎么练。尊重学生个体与严格规范的要求两者并不矛盾，是相辅相成、相互促进的，严师才能出高徒。体育是以身体练习为基本手段，达到增强体能，增进健康为目的，体育课上没有什么运动量，根本就不可能达到增强体质的目的。
参考文献：
[1]、体育健康知识画刊  2005 第三期
[2]、谨防体育教学中的“过度”现象 2006 体育教学 第五期
[3]、让学生成为意志坚强的人 2005 中国体育教学 本文链接：http://www.qk112.com/lwfw/jiaoyulunwen/jiaoyulilun/65852.html