【论文关键词】高职学生 心理障碍成因 体育疏导 途径 对策
【论文摘要】随着我国高等教育的发展，高职院校已经成为教育大众化的重要组成部分。而高职学生作为正在接受高等教育的特殊青年群体，由于年轻、阅历浅、心理承受能力差以及学习、生活、就业的压力和情感方面的困惑，极易造成心理障碍。这不但会影响到高职学生在校期间的学习生活，还会影响其能否以正常的心态面对社会的选择以及今后人生道路上的困难和挫折。因此，研究高职学生常见的心理障碍及成因，寻求有效的体育锻炼的疏导手段，具有深刻的现实意义和较高的实用价值。
随着我国高等教育的发展，高职院校已经成为教育大众化的重要组成部分。而高职学生作为正在接受高等教育的特殊青年群体，由于年轻、阅历浅、心理承受能力差以及学习、生活、就业的压力和情感方面的困惑，极易造成心理障碍。这不但会影响到高职学生在校期间的学习生活，还会影响其能否以正常的心态面对社会的选择以及今后人生道路上的困难和挫折。因此，研究高职学生常见的心理障碍及成因，寻求有效的体育锻炼的疏导手段，具有深刻的现实意义和较高的实用价值。
一、高职学生心理障碍的主要表现
1.自卑心理障碍
许多高职学生由于未能被正规大学录取而感觉低人一等，从而产生自卑心理，并对自己的智力和能力产生怀疑和动摇。同时，还有些学生来自于贫困地区的农村或城市低收人家庭，缴费上学给他们带来了沉重的经济负担，又由于周围学生的高消费，更引起了他们的心理失衡，从而产生自卑心理。
2.焦虑心理障碍
焦虑心理障碍是高职学生中常见的轻度心理异常表现。他们面对新的学习内容、方法、环境、人际关系、生活方式，往往会无所适从;特别是在生活、学习、恋爱中受到挫折和意外事故的伤害后更容易产生焦虑心理。
3.功利心理障碍
功利心理是高职学生普遍存在的一种心理异常表现。其具体体现为:重利轻义、见利忘义、唯利是图。许多学生人生价值取向格调不高，价值目标层次较低，没有建立起对共同理想的信仰，缺少远大目标的激励力量，思想趋于实际、实用和实惠。
4.苦闷心理障碍
苦闷心理是高职学生经常存在的感受。高职院校属于地方办学，以专科层次为主，而高职学生由于高考失利或因报考失误不得不进人高职院校求学，使之理想与现实之间产生巨大的落差，自信心受到严重的打击，从而意志消沉、悲观厌学，甚至自暴自弃，形成苦闷的心理障碍。
5.攀比心理障碍
攀比心理是指个体发现自身与参照个体发生偏差时产生负面情绪的心理过程。通常产生攀比心理的个体与被选作为参照的个体之间往往具有极大的相似性，从而导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。具体体现为:赶时髦、比阔气、贪图安逸等。
二、高职学生心理障碍的形成原因
1.轻视体育的消极心理
大多数学生没有充分认识到
体育教学的重要性，学习动机与学习目的不明确，对体育教学普遍存在着轻视心理，无故旷课、消极对待的现象比比皆是。由于他们不能充分认识到体育教学对于高职学生在社会发展中的地位和作用，对前途认识迷茫、无所适从，从而产生消极的不良心理。
2.意志品质较差，缺乏自信心
在高职体育教学中，绝大多数学生或多或少都产生过自卑心理。形成自卑心理的原因很多，诸如学习方法不当、对体育技能的掌握不理想、学习态度以及目的性不明确等。使学生在体育学习过程中迷茫、困惑，进而丧失自信心，产生厌学心理;当其自身素质与其他同学具有一定差距时，更会导致其心理失衡、自暴自弃，从而造成严重的心理负担。
3.体育教师自身修养不到位造成学生的偏执逆反心理
在体育教学过程中，教师的自身素质、工作态度、教学艺术及思想品质都潜移默化地影响着学生。如果教师在教学过程中不注意教学方法，过于粗暴、专制，或对待教学漫不经心、敷衍了事，都会引起学生产生压抑、不满或反感，从而产生对立情绪，造成师生关系紧张，引发心理障碍。
三、高职学生心理障碍的疏导途径
1加强学生心理素质的培养
在体育教学中，应注重采取启发、引导、激励等手段，以加强对学生心理素质的培养，提高和激励学生学习的热情，增强自信心。同时，还要培养学生合理运用自我暗示的能力，促使其情绪高涨、精神饱满、注意力集中，树立“我能行”的坚定信念，使其心理得到良好的调整，从而产生强烈的学习欲望。
2.加强学生的人格培养
人格是一个人的思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质，具有独特性、稳定性、统合性和功能性的特征。人格在人的精神世界中占有极其重要的地位，因而，在体育教学中，要强化人格培养，尊重学生，爱护学生，通过关爱与激励相结合的方式引导学生克服障碍，促进学生身心健康地发展。
3.加强师生交流，促进和谐
在体育教学中，加强师生间的情感交流是构建和谐、愉悦课堂氛围的重要因素，也是排除学生心理障碍、促进其心理健康发展的有效途径。具有心理障碍的学生，由于无助往往表现出孤独、冷漠。因而，体育教师应在充分了解学生心理的基础上，发挥体育教学特有的功效，以满腔的热情关心他们，用诚挚的厚爱激励他们，以此赢得学生的信任和尊重，进而帮助他们克服心理障碍。
4.加强培养学生终身的体育意识
积极地引导学生加强对体育重要性的认识，教育学生认识到健康的身心是其从业与发展的基本前提。这就要求学生在体育教学过程中，要切实掌握基本运动技能，养成坚持锻炼身体的良好习惯。同时，扩展体育文化的内涵，使学生走出体育就是运动竞赛、就是强身健体的狭隘思想，从而全方位地了解体育、认识体育，并从文化价值的高度去认识体育在生命过程中的重要性，以便端正学习态度，增强信心，为其今后的健康发展打下坚实的基础。
5完善教学体系，促进学生综合素质的全面提高
根据高职学生心理障碍的特点，完善高职院校体育教学体系，有针对性地设置教学内容与目标，合理有效地使用教学方法，以帮助学生克服心理障碍，促进其综合素质的全面提高。这就要求教师在教学内容的安排上要力争做到统筹兼顾，在教学难度的设置上要难易适度，使所有的学生都能体会到体育的乐趣。调动学生学习的积极性，增强其克服困难的信心，进而避免恐惧心理的产生。
四、解决高职学生心理障碍的对策
1}立适应高职特点的体育教育方法
高职体育健康教育体系应力求与整个职教特色相一致，既要有内容的针对性和实用性，又要有教育方法的多样性和灵活性，更需要心理指导的操作性，如可采用情景式、开放式等多种教学方法;注重体育教学与心理训练的有机结合，强化学生对实用技术的掌握，如人际交往能力、团结互助意识、直面挫折的勇气等。
2.培养学生良好的个性品质
保持健康的心理，优化心理素质的重要途径之一就是注意培养学生的个性品质。首先，在体育教学中，要引导与帮助学生树立正确的人生观。只有热爱生活、坚定信心、乐观向上，才有利于保持心理健康;其次，要强化学生自我认识能力的培养。一个心理健康的人能够体验到自己存在的价值，有自知之明，不会对自己提出苛刻的、不切实际的期望与要求。只有客观地评价自己，才能扬长避短、乐观自信，才能促进个性发展与完善。
3.提高学生抗挫折能力
现代社会充满竞争、挑战、风险和机遇，青年学生也要在这样的环境中拼搏、奋斗、成长。高职学生由于自身的特点，决定了他们在校学习期间不可避免地会遭遇到挫折，从而导致心理失衡。因此，在体育教学过程中，要引导学生正确地认识挫折对其学习与发展的影响，从而加强对提高抗挫折承受能力重要性的认识，在强化自身修养的同时，不断地在学习、生活中锻炼自己。高职学生要想有所作为，就必须正确地对待挫折，不断地战胜挫折，不断前进。
4.开展学生心理咨询教育活动
对有较深程度心理困扰、心理障碍的学生，应积极开展心理咨询活动。心理咨询是心理健康教育的重要组成部分和切实有效的措施，它对于学生心理障碍的有效排除具有极其重要的作用。体育教学应积极地发挥其自身的育教功能，应与心理咨询机构进行配合，对学生进行积极有效的心理康复教育。同时，还要注重心理健康的科普宣传，充分利用学校广播、校报、多媒体等手段，向学生介绍心理健康知识以及体育对于促进心理健康的重要作用，使学生增强对体育的再认识，有利于体育教学促进身心和谐发展的效用的发挥。
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