浅谈培养中小学学生心理健康的体会

　　[摘要]：一、心理教育必须以活动为主要形式，二、心理教育的内容应当以学生的特殊需求为主。三、心理教育需要学校与家长共同关注，四、心理健康教育要体现以下六条基本原则。

　　[关健词]：素质教育、心理健康、活动、特殊需求、共同关注、基本原则、主观心理感受、心理体验。

　　[正文]

　　随着素质教育在中小学的深入开展，受教育者的心理健康问题日益引起人们的重视。教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》中指出，“中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动;是素质教育的重要组成部分。” 这也是时代发展的必然要求。目前中小学广泛开展的有关心理教育的实践，是社会和教育进步的标志。

　　但是，在今天我们不时在报纸、电视中看到或听到学生出走、自杀等等，

　　甚至有的学生无所顾忌去违法犯罪，为害社会，不假思索地毁灭自己，伤害别人。无情的事实一再表明：“智育不合格是次品，体育不合格是废品，德育不合格是危险品!德智体全面发展才是优等品!” 进行心理健康教育,要按照必要性、可能性和科学性相一致的原则，对全体学生的身、心发展进行调查研究，寻找心理健康教育与以德育为首的其他教育相结合的最佳切入点。

　　现代教育需要高科技人才，更需要德才兼备的优秀人才，素质教育也不再是呼声日紧，而是提上的日程化的位置，对教育的关注，从家庭到社会，处处可以体现。然而，我们也不得不注意到，随着独生子女群体数量的增大，家庭问题的复杂化，现代观念更新的加快，素质教育，特别是心理素质亟待引起教育工作者的重视。心理健康教育是德育工作的一个新课题，是帮助学生正确处理好学习、生活、择业和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。

　　那么，对于我们教育者如何有效培养学生良好健康的心理呢?下面我就结合我教育教学实际来谈谈体会!以便同各位同人共享。

　　一：心理教育必须以活动为主要形式

　　心理教育不是让学生学习心理学知识，因此，它主要不是解决知与不知的矛盾，许多课程普遍采用的教师讲授的模式显然对心理教育是不恰当的。心理教育的目的不在于让学生“知道”什么是心理健康，而是要实际影响他们的心理健康。这样的目的，仅靠教师的讲授是无法达到的。唯一的解决途径主是：使教育内容尽可能直接地与受教育者的自身经历和生活经验相联系，为此，利用活动教学的形式是必须的。我通过班会课让学生讨论、表演、游戏、咨询等多种多样的具体方法，将生活中富于典型意义的情境引进课堂，纳入教育教学活动中，学生便会自然而然地被吸引并投入其中，并在教育者的引导下接受相应的教育;通过讨论、交流、学习有关知识，使学生学会正确认识事物、解决问题的方法：通过辩论、讨论、模拟，提高自我意识水平，养成正确的人生态度等等。

　　可以采用以下的教学方法：

　　l、轻松自然的导入，创设温馨的课堂气氛。

　　温馨的课堂气氛是使学生愉快地参加知识的形成过程，充分享受获取知识乐趣的心理条件，也是学生主动学习、主动探究的良好环境。因此，教师的导入起着至关重要的作用。比如在教学中设计了这样的导入方法：首先放起轻松优美的音乐，然后教师在音乐的伴奏下款款而谈：同学们好!伴着悦耳的音乐，非常高兴，我们又来到了轻松愉快的小学生心理导向的课堂，谁愿意把你最喜欢做的事或最喜欢的学科告诉给大家，让我们一同来分享你的欢乐……这样，使学生在极其放松自然的状态中不知不觉地走近了老师。

　　2、生动有趣的故事，引发学生的思考。

　　学生的思维具有形象性的特点，因而生动有趣的故事最能牢牢地吸引学生、启发学生的思考。根据这一特点，在心理健康教育中采用故事法。这一方法对低年级学生效果较好，如六年级的《寻找快乐》一课教师播放了一段配乐故事《国王与农夫》，听后引发学生思考：故事中的主人公国王拥有那么多的财富为什么还不快乐?而一贫如洗的农夫整天在地里干活却觉得非常快乐呢?这正是这节心理健康课要讨论的重点。学生带着这个问题仔细读文，反复思考得出：国王之所以不快乐是因为它欲求过高，而农夫之所以快乐是因为他经常想着那些比自己还不幸的人。从而使学生悟出了寻找快乐的第一种方法--降低欲求。

　　3、激烈地争论，在雄辩中明理。

　　学生由于年龄、经历等不同，是非评价极其不稳定，老师创设情景恰到好处地引起争论，可帮助学生在一波未平，一波又起的讨论中明辨道理。如出示《怎样看待的人》的标题后，我恰当地运用了这一方法。首先我播放了一段录像，然后让学生针对片中的小刺头对小组长小明的评价：臭美，不关心同学，不爱帮助人，批评人粗鲁、骄傲。展开激烈地辩论。正方、反方各自举出事实阐明自己的观点，同学们也是各抒己见，相持不下。那么到底哪种意见是正确的呢?老师并不急于给出答案，而是引导学生来到智慧泉边的森林里看看小动物们是怎样给即将报考杂技学校的小猴子写评语的。(小动物们给小猴子写鉴定，既看优点，也看缺点)这时再引起学生进行第二次的讨论：小刺头对小明的评价有没有片面、偏激的地方呢?经过讨论，孩子们的认识像无数条上溪汇入江河一样走到了一起。从而得出：①评价他人要从事实出发，既看优点，也看缺点。②不能从自己的好恶去评价别人，要客观、公正。启思明理水到渠成。

　　4、角色扮演与情景模拟相结合，产生情感体验，达到自我教育的目的。

　　比如出示课题《尊重他人》，我设计了实话实说这一教学环节。学生通过扮演主持人、特约佳宾、观众， 模拟生活情景，实话实说，坦白内心。学生那一句句热情洋溢的赞美与致谢;一声声发自内心的歉意与忏悔，催人泪下，引起了学生感情的共鸣，都有学生情不自禁地流下激动的泪花，真正达到了自我教育的目的。

　　5、小品与实例相结合，使学生转变观念，接受心理训练。

　　小品表演是学生喜闻乐见的表现形式，特别是心理健康导向课中一个个生动有趣的小故事更适合学生表演，而每一个小故事中都包含着一个深刻的哲理。它使学生在愉悦的故事情境中明白了道理，转变了观念，接受了心理训练。同学们通过一个个生动有趣的小品表演总结出了一条条评价他人的技巧：宽宏大量，善于原谅别人;宽容大度，从别人的失败中看到成绩;热情赞扬别人的长处，使人悔悟自己的过错;用赞美的评价去改变有缺点的人。找到了寻求快乐的心理防卫术：做自己喜欢的事;不在意别人的评价;换个环境;降低欲求;幻想成功;肯定自我;转移注意等等。使学生明确同一件事不同的人会有不同的看法和态度。世界上不少事，是好是坏很大程度上取决于我们自己的想法，可以说快乐是一种自我选择，快乐就掌握在我们自己手中。

　　6、引导反思，纠正自我，寻求新知。

　　心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导;对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我，寻求新知，使问题得到补步的解决。比如：在《尊重他人》的班会课的最后，我安排了写谢意卡和歉意卡这一教学环节。我饱含深情地引导学生：同学们，在我们朝夕相处的三年中，我们每个人都得到过别人热情的帮助，让我们至今都感到非常的温暖，心中充满感激之情，那就让我们借此机会写张谢意卡，表达你衷心的感谢!如果你做了不尊重别人的事，仍让你感到很后悔，那么，来，就让我们写张歉意卡，表达你深深的歉意。让我们在这千禧之年到来之际，把忧愁、烦恼留在旧的一年，让我们带着快乐的心境，朝气蓬勃，携手走向新世纪。通过写卡--读卡--送卡教师引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。

　　7、捕捉教育时机，弥补缺失的爱。

　　著名的教育家苏霍姆林斯基说过：在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拔动它就会发出特有的音响，要使孩子的心同我们讲的话发生共鸣，我们自身就需要同孩子的心弦对准音调。可见，作为一名教师，只有善于捕捉教育时机，随时让自己的心对准孩子的心弦，才能真正达到教育孩子的目的。在一节班会课中，一个男学生勇敢地讲述了自己心中最隐秘的故事，他说：我父母在我四岁的时候就已经离婚了，可是他们一直瞒着我，前几天才告诉我。听了以后，我非常地恨他们，躲进了自己的小屋不理他们。通过今天的学习，我知道了快乐与不快乐就掌握在自己的手中，况且离婚是他们俩大人的事，并不说明他们不爱我，再说还有大姑疼我，我生气又有什么用呢?听着这个孩的内心独白，老师热泪盈眶，充满深情地对他说：你真是个敢于面对生活、勇敢、善于调节自我的孩子。老师相信你，今后不论遇到什么样的困难，你都会勇敢乐观地面对，老师和全班同学都愿意做你永远的朋友!全班同学也情不自禁地鼓起掌来。我坚信，这一刻将给他留下终生难忘的印象，老师真挚的话语，同学热烈的掌声将永远激励他战胜困难的勇气。

　　8、精心设计的结束语，升华、启思、充满激励。

　　精彩的结束语不仅仅是对全文内容的总结升华，更是对学生寄予的无限期望与启迪。常用的有以下四种形式：①总结式。例：《怎样看待他人》学会正确地看待他人，这是我们合作的基础。一位曾有几千名科学家参与的登火星计划中承担重任的华人科学家说过：人才最重要的是合作精神。未来社会的创造，需要我们在各方面与他人合作，发挥各自的潜能，这就要求我们正确地看待他人，正确地看待自己。

　　②期望式。例：《尊重他人》好言一句三冬暖，恶语伤人十日寒。希望同学们在今后的交往中尊重他人，以真诚友好的态度对待他人，赢得更多的朋友，人人做受大家欢迎的人。

　　③启发式。例：《了解兴趣》孔子曰：知之者不如好知者，好知者不如乐之者。同学们，现在的学习是时代赋予我们的光荣使命，是实现我们自己理想的基础，让我们注意培养自己广泛的兴趣，并把兴趣转化为积极的行动。(出示投影)--书山有路勤为径，学海无涯趣作舟。

　　④祝福式。例：《寻找快乐》(伴着祝你平安的乐曲)在人生的道路上会有许多的不平之路，会遇到这样或那样的问题。当你遇到不公正待遇时，你就要降低欲求，寻找快乐;当你不被别人理解受到委屈时，你就要转移注意，消除烦恼;当你考试没考好时，你就要对自己说，不要紧，下次再努力。这样你就会心里充满阳光，脸上绽出甜蜜的微笑。请记住：生活就像一面镜子，你对他哭，他就对你哭;你对他笑，他就对你笑。老师衷心地祝愿同学们：每天都有一个好心情，少一些烦恼，多一些快乐，愉快健康地成长

　　心理教育与一般文化课的不同之处在于，一般文化课是要学生理解和接受有关的概念、原理等等，这是一个由外向内的过程。而心理教育是要改变人的心理状况，这就必须首先引起人的主观心理感受和心理体验，在这样的基础上加以引导和干预，才能有利于健康心理的形成和维护。而人的心理是在各种各样的活动中产生和变化的，因此要改变和影响心理状态，必须在活动中进行，这是一个由内向外的过程。

　　心理教育必须通过丰富多样的活动，引起学生相应的心理体验，从而施加积极影响，否则，教师讲得再多也不会对学生的心理健康产生任何作用。

　　二、心理教育的内容应当以学生的特殊需求为主。

　　心理教育的内容应当是与受教育者现实的心理状况密切相关的，要从每个年龄段学生的特殊需求出发来选择、安排教育内容，建立自己的逻辑系统。这个逻辑系统所针对的是学生个体在生活中所遇到的各种问题。可以说，什么因素对于他们的心理状态最具影响力，就应选择和确定什么样的教育内容，而不应当是某种学科知识的体系。心理教育的目的不在于让学生了解一门学科的知识，而是要解决问题，促进学生心理健康地发展。

　　比如，对于初中的学生，青春期的生理、心理的剧烈变化是他们生活中最具影响力的内容，因此这一时期的心理教育应当以此为主要内容，引导他们接受和适应变化;对于高中学生，升学与就业的压力和选择是他们最迫切需要解决的问题，心理教育应当以此为主要内容，引导他们正视压力和面对选择等等。

　　三、心理教育需要学校与家长共同关注。

　　今天，心理健康状况对学习、工作及思想的影响为越来越多的人所重视，学生的心理健康教育也日益成为学校教育的重要内容。但是，在与学生成长密不可分的家庭，对子女的心理健康教育尚是一片空白。很多望子成龙、望女成凤的父母只重视子女的学业成绩、只关心子女的身体健康，存在着重智轻德，重身体锻练轻心理保健的误区。个别家庭，不仅不能意识到孩子的心理需要，而且面对子女的反常行为往往采取粗暴简单的教育方式;有的父母则在孩子成长中所面临的各种生理、心理问题时不能及时地给予指导和帮助，导致子女产生心理障碍。

　　在学生的周记中，我看到有一位女生倾述：“我是一名初二女生，不知道怎么了，自从上了初中，我和我的父母总是说不到一块儿去。我的母亲一直对我要求很严格，无论大事小事都要对我一讲再讲，有时甚至婆婆妈妈、唠唠叨叨，让人简直受不了;我的父亲工作地点离家较远，只有在周末才能回一次家，但他也只偶而问问我的学习，从不与我谈心，也从不带我出去玩。我有时想，我的父母怎么不象其他同学的父母呢?但父母还总是口口声声说是为了我好……”

　　我在与家长沟通中，一位母亲则说：“我的孩子上了初中后，简直象变了一个人。平时，我们都忙于工作，上下午和晚上孩子都在学校，只有到周末一家三口才能团团圆圆，但在一起的时候孩子与我们说的话却越来越少。上次孩子过生日，他请了很多同学到家里来，却要我和他爸爸到外面去吃饭。有时，对他的学习、生活多说几句，他就显得十分不耐烦，有时甚至还要和我们顶嘴……我真不知道，他心里在想什么?”

　　望子成龙、望女成凤的家教心态可以理解。但事实上很多家长对子女的教育与学习要求超过了子女的生理和心理承受限度。并且，当孩子达不到预期的目的(如考试没考好)时，“恨铁不成钢”的父母总是更加责难孩子不认真、不努力，甚至打骂孩子。结果造成的恶果是：子女怕学习、行为习惯也不好;在学校与同学关系不好，对老师的教育反感;在家里与父母的关系更是一团糟。有些学生因此形成恶性循环，最终学习成绩一落千丈，与家长最初的愿望背道而驰。

　　如何来观察自己的孩子有没有心理问题呢?我是这样向家长提供一些表象可供参考：心理健康的孩子性格开朗，活泼主动，好奇心强，跟父母的关系融恰，主动与父母、老师沟通，同学关系好，是非观念强，自觉性强，学习欲望强烈不厌学，面部表情愉悦，精力充沛，善于交友不孤独等。

　　同时建议家长：

　　(1)全面耐心的了解自己的孩子。

　　在孩子的中学阶段，家长应充分关注他们的成长情况，及时了解孩子的情绪、情感、思想等精神世界，给孩子充分倾吐和宣泄心理感受的条件和机会，与其建立真挚的情感基础，在履行监护责任的过程中，要特别注意监护孩子的心理发展。

　　(2)创造平等和谐的家庭氛围。

　　父母对子女的错误采取严厉惩罚、无情打击，往往不但没有起到教育作用，反而使自己成为孩子的模仿对象，并可能使孩子产生逆反心理。在民主、宽松、温暖的家庭气氛下的孩子，活泼、外向、受朋友尊重，也懂得尊重别人。相反，父母对子女的虐待、专制、忽视、放纵、溺爱和过分苛求，都会影响学生的人格发展。

　　(3)培养孩子的自立自强精神。

　　对子女的关心并不等于对其物质上的绝对满足，也不是对其精神上的无原则放纵。真正的关心和爱护是从小培养子女的自立自强精神，锻炼子女的受挫能力。因为，如今，太多的家庭“望子成龙、望女成凤”，让子女长期处于顺境中，受挫机会少，受挫的心理能力相对较弱。家长要有目的地为孩子的发展设置些障碍，增加其受挫折的次数。比如，鼓励孩子积极参与学校和班集体各项活动，适当地安排一些家务劳动，做各方面的尝试和探索，特别是参加他们所不擅长的活动，这样既增长他们的才干，又培养他们坚强的意志。这样的孩子经得起挫折，懂得自尊自爱，富有进取精神和不屈不挠的毅力，始终保持良好的心理健康状态。

　　当然，家庭重视子女的心理健康不可能简单化，要避免走入以下几个误区：

　　第一，排斥心理健康教育。表现为没有认识到子女心理健康在子女成长过程中的地位和作用，也不愿意接受这方面的宣讲，不相信自己的子女会出现心理障碍，把子女有过失行为、违规行为统统视作对子女管教不严所致。对子女的某些需要不选择地满足或根本不理睬;常常拒绝他人对其子女的心理帮助或象对待感冒病一样轻描淡写地处理子女的心理问题。

　　第二，把心理健康神秘化。对发生在自己子女身上的心理问题大惊失色，对子女的行为疑神疑鬼，把心理问题框框化，在探寻致障因素时也把主要原因归结在孩子身上，没有也不会从自身、从家庭、从亲子关系去寻求原因，过分地依赖心理辅导教师协助解决子女心理问题，而自己明显地束手无策。

　　第三，知行冲突。表现为能充分认识到心理健康对子女成长的作用，也能从自身出发，在作好自己的心理状态调适的过程中，选取对子女的心理保健途径和手段。但或因工作原因，或因个人性格等等因素，对子女进行心理保健并不能切中要害，或不能持之以恒，有的则采取教训的口气要子女强迫接受或用自己处理问题的方式去要求子女仿效。

　　现代家庭与学校都必须重视子女的心理健康教育。尽管目前尚无统一的模式可供借鉴。不过，老师与家长广泛涉猎学生或子女保健的常识，建立和谐的师生或亲子关系，平等地同孩子交流，及时地发现并正确的指导孩子在成长期的行为变化。同时，借鉴青少年心理保健的有益做法，多花精力，借助自己、孩子、老师和社会多方位的力量，不失时机地、恰如其分地开展孩子心理保健，是能够取得效果的。

　　四：心理健康教育要体现以下六条基本原则：

　　通过实践我认为，心理健康教育应是在教师指导下的学生感知、体验、明理、反思、迁移、运用的过程，并认为心理健康教育要体现以下六条基本原则：

　　1、平等性原则。我们要求老师在课上与学生平等交往，既是老师，更是朋友，这是上好心理课的关键。

　　心理健康课对于教师来讲是倾听、是引导;对学生来讲是倾诉、是交流。它为学生提供了一个说心里话、宣泄情绪、情感的机会和场所。在感知、体验、明理之后，教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行反思、检查、评价,从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步的解决。如：在《尊重他人》这一节课的最后，我安排了写谢意卡和歉意卡这一教学环节。教师饱含深情地引导学生：同学们，在我们朝夕相处的三年中，我们每个人都得到过别人热情的帮助，让我们至今都感到非常的温暖，心中充满感激之情，那就让我们借此机会写张谢意卡，表达你衷心的感谢!如果你做了不尊重别人的事，仍让你感到很后悔，那么，来，就让我们写张歉意卡，表达你深深的歉意。让我们在这千禧之年到来之际，把忧愁、烦恼留在旧的一年，让我们带着快乐的心境，朝气蓬勃，携手走向新世纪。通过写卡--读卡--送卡教师引导学生进行反思，纠正旧我，寻找新我。

　　2、尊重性原则。在教学过程中一定要认真倾听学生的发言，尊重学生的言行，呵护学生的人格。

　　3、鼓励性原则。鼓励学生积极参与，敞开心扉，吐露心声，坦白观点。

　　4、参与性原则。教师与学生共同参与心理训练全过程。

　　5、目的性原则。心理训练目标一定要根据学生原有的心理水平，学生原有心理水平高，教师的教学目标就可以随之提高，反之亦然。

　　6、娱乐性原则。心理训练应在学生愉快的活动中操作，只有产生快愉快的体验，才能达到训练目地。

　　因此，只有融心理健康教育于轻松自然的导入，生动有趣的故事，引人入胜的画面，紧张激烈的竞赛，积极参与的小品表演，热烈的讨论，形象的练习，及时的反馈之中，才能达到提高学生心理素质的目的。 通过几年的工作我发现：我教的学生普遍增强了自信心，学生们参与活动的热情提高了。我很笨，我不行的想法逐渐被我最棒，我能行所取代。心理健康教育还融洽了师生关系，在相互理解、尊重的基础上，实现了学生生动、活泼、健康的发展。

　　“十年树木，百年树人。”教育是一项长期而复杂的工程，在全面实施素质教育的今天，必须把学生良好心理健康教育作为一项重要工作。只有这样，才能真正在中小学这个基础教育阶段，为学生的发展奠定坚实的基础。

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