绵阳市中小学篮球运动中踝关节损伤的调查与研究

　　前言

　　很多?W校没有足球场，但是大多数学校有篮球场对于当代中学生来说，在篮球场上挥洒汗水，这是年轻学生青春、阳光的最好证明。篮球运动是在特定规则的限定下将球投入对方球篮得分并且阻止对方获球或得分的一项集体性项目，篮球运动是围绕着悬挂在空中的投篮而展开的空间与地面的争夺。因此篮球运动是一项对抗性较强的运动，所以不论是专业运动员，还是为了身体健康而进行体育锻炼的爱好者，在篮球运动中都有发生损伤的可能性.本文通过调查和研究中小学生在篮球运动中踝关节损伤的原因，找出影响和导致学生踝关节损伤的主要因素，提出相应建议和对策，为减少篮球运动中踝关节的损伤提供参考依据。

　　1研究对象及研究方法

　　1.1研究对象

　　绵阳师院附小及绵阳市一中经常参加篮球运动的学生。

　　1.2研究方法

　　文献资料法：查阅各种文献资料，借助网络搜集中小学篮球运动踝关节损伤的相关资料，整理分析。问卷调查法：通过专家对自己编写的问卷进行检验后，对师院附小及绵阳市一中经常参加篮球运动的学生进行问卷调查，共发放问卷150份收回138份，回收率92%。数理统计法：对问卷调查的结果进行数据处理专家访谈法：通过访问经常参加篮球运动的学生、老师、以及通过访问运动医学专业老师，了解踝关节损伤的成因以及防护机理。

　　2结果与分析

　　2.1参与篮球运动的现状调查

　　2.1.1对师院附小及绵阳市一中138名同学每周开展篮球课次数调查。调查结果可看出师院附小和绵阳市一中在1-2次篮球课居多，可以看出学校不太重视篮球运动，据了解就连每周的篮球运动课有时也被其它项目取代了。所以一学期下来学生从体育老师那里学到的东西也就更少了，有的上完一学期的课连运球的基本动作都掌握不好。学生了解篮球运动的相关知识受到了很大的局限性，有些年龄稍小的学生不懂篮球的基本规则，只有通过东学点西学点形成零散的记忆，完全形不成完整系统的理论知识。导致很多年龄较小的学生只是盲目的玩篮球。

　　2.1.2调查师院附小及绵阳市一中138名同学课余时间参加蓝球运动的情况。由调查结果可以看出师院附小和绵阳市一学生课余时间参加篮球运动的时间在30到60分钟的居多，小学的同学在下午放学以后会进行篮球运动而中学的同学是在下午放学到上晚自习期间进行篮球运动，部分小于30分钟的同学由于平时课业太重，而减少了运动时间。大于60分钟的同学更多的是体育专业的学生。学生篮球运动的时间也没有保障，受教育环境的影响学生大多只是重视书本知识，对于体育锻炼他们接受的环境是有限制的，导致很多同学运动时间不足。通过调查大多数的同学还是以锻炼身体为目的，另一些同学是为了缓解学习压力。因为篮球运动的场地都是开放的而且简单易行，只有少部分的同学是为了掌握篮球技能，这些人一般是特别爱好体育运动，且以后想往体育方向发展的同学。

　　2.1.3师院附小及绵阳市一中138名同学进行篮球运动的目的

　　调查结果可以看出62%的人进行篮球运动是为了锻炼身体，可见篮球运动对于增强学生体质是有很大帮助的。还是有15%的人认为掌握篮球技能比较重要因为他们觉得篮球技能能培养良好的篮球习惯为以后更好的深造篮球打下良好的基础，有23%的人是为了缓解学习的压力，他们认为篮球运动是一项全身运动对缓解学习压力有很好帮助。

　　2.2中小学篮球损伤的现状的调查

　　2.2.1中小学篮球运动中踝关节损伤的发生率。由于篮球运动不仅有高强度的高空对抗和地面对抗过程，而且同时兼具有跑动快速存在着大量的急停、急起、跳起、落地、缓冲等动作技术，这些过程、动作又要依靠踝关节活动来实现因此在篮球运动中对踝关节的运动负荷要求更高，所以篮球运动中踝关节损伤的频率很高。通过对师院附小及绵阳市一中南校区的138名经常参加篮球运动学生的调查可以看出在师院附小及绵阳市一中的138名经常参加篮球运动学生受伤人数为107人，占总人数的77.5%；未受伤人数仅为31人，只占22.5%。通过调查还知在这138名同学中共发生623此运动损伤，平均受伤次数为4.51次。由此可见师院附小及绵阳市一中南校区经常参加篮球运动学生踝关节损伤发生率高。

　　2.2.2中小学学生在篮球运动中身体各部位损伤的分布及性质

　　通过对138名中小学篮球爱好者的调查，在623例损伤次数中，受伤频率从高到低依次为：踝关节（22.6%）、膝关节（19.1%）、腕部（14.2%）、指关节（12.8%）、肘关节、肩关节、大腿、小腿、腰部、背部、其中超过15次的有：踝关节、膝关节、腕部、指关节。可见这4个部位是普遍负伤部位。这与篮球运动性质和运动特点是有密切关系的。

　　2.2.3中小学篮球运动踝关节损伤的部位分析。从收回的138份问卷中，发现107名学生在篮球运动中踝关节有不同程度的损伤，损伤率为77.5%，调查结果显示中小学学生在篮球运动中踝关节的损伤以外侧韧带损伤居多，占60.7%，其次是内侧韧带损伤占36.4%，踝骨折的虽然不多，仅有三人，占2.9%，但是伤势严重，也不容忽视。由于踝关节特殊的生理结构，外踝比内踝长，内侧韧带比外侧韧带稳定，内翻比外翻容易，所以踝关节的损伤多以外侧韧带的损伤居多。踝的内侧副韧带面积大，韧带纤维较细密而强韧，而且胫前肌较强，足不容易发生旋前损伤，所以踝的内侧副韧带损伤比较少见。 　　2.2.4中小学篮球运动踝关节损伤动作分析。调查结果显示，中小学学生篮球运动中受伤的动作中，运球前进时发生损伤最少占3.7%，突破受伤占8.4%，急停跳投占15%，盖帽占11.2%，拼抢篮板球时发生损伤的几率最大，占61.7%。中小学学生在急停起跳和落地时，身体控制不好或踩在不稳物体上造成身体重心不稳引起踝关节的损伤。而且在篮球运动中，拼抢篮板球和盖帽时的身体接触很多，碰撞激烈，极易造成身体重心不稳。

　　2.3中小学篮球运动踝关节损伤的原因分析

　　2.3.1中小学学生受场地、气候因素的影响。调查结果可以看出的学生很多是在学校进行篮球运动，通过调查师院附小有三个场地，因为是师院附小所以场地都很老了，场地只有一块是水泥场地，其余的两块是沙土形式的场地，而且沙土场地不像水泥地那么平整。绵阳市一中是硬件设施相对较好的学校，学校有两块塑胶场地三块水泥场地，相比小学要好得多。但场地上面的界限是用瓷砖砌起的。很滑一不小心就会扭伤踝关节，由于是国家级贫困县很多学生都来自农村，上学都是在外面租的房子，所以很少有同学小区里有篮球场，加上的体育馆只有一个而且不对外开放，只有家里条件好点的才有机会进去打球，所以很多学生的篮球运动还是以学校为主。由于平时缺乏篮球相关的理论知识，在寒冷的季节里不懂得如何保护自己。不知道怎样做热身运动。大风天气也是影响篮球运动的因素。由于是水泥地上面有很多学生运动有很多的灰，会把尘土吹起来影响学生篮球运动。

　　2.3.2中小学学生准备活动因素影响。通过问卷发现他们的准备活动做的还是可以，但是通过深入的了解才发现他们准备活动就在打小比赛的时候投一下篮或跑两圈步就算是准备活动了，没有系统的拉伸动作，没有系统的赛前热身运动。准备活动不足和局部负荷过重。又因为平时学生课业负担重，课外活动时间就变少了，加大了篮球运动中踝关节的损伤。有些同学心情不好会时会打篮球宣泄情感。这时他们的各个关节肌肉还没有活动开，马上进行激烈的对抗性比赛很容易引发损伤事故。

　　2.3.3中小学学生受动作技术错误影响。技术动作不规范而且缺少自我保护意识。由于不太重视体育教育的发展，只为应试教育而进行机械的体育学习，很少有体育老师愿意花时间去教授学生篮球方面的技能，所以错误的技术动作造成踝关节损伤。

　　2.3.4中小学学生因同学动作粗野因素的影响。通过问卷调查发现92%的同学认为动作粗野会对踝关节造成损伤只有8%的同学认为这不会造成损伤。由于中学小学学生缺少自我保护的意识，打篮球时存在着小动作多，下手比较狠的问题，这和他们年龄特点有关。在10―18岁年龄段的男生，由于很多处在青春发育时期，有一种在别人面前逞英雄、希望得到别的同学关注的意识，这就使得他们在篮球场上打篮球爱表现自己，不看场上的情况，忽视可能存在的危险因素，由此造成损伤。

　　2.3.5中小学学生自我保护不足造成的踝关节损伤。在损伤调查中发现有22.4%的同学由于着装不适合而造成损伤的情况也不少，这其中包括穿紧身衣裤、硬底鞋子等，还有一些学生本身踝关节已经损伤，还运动而且不用护踝用具，很容易造成二次损伤。

　　3对策分析：

　　首先要加大思想和安全教育，加强道德培养，增加系统理论实践学习，加强身体素质训练学校在体育课上应加强理论实践学习，不要让上篮球课的时间去干其它事情。通过调查发现中小学学生力量素质缺乏是造成篮球运动损伤的主要原因，应在平时的生活中多加强学生身体素质的练习。多方协调场地资源，避免恶劣天气，各学校应该合理的运用场地资源，比如有些小区篮球场地可以对外开放，体育馆也可以对外开放，这让更多的篮球爱好者参与其中。在篮球运动中还应该避免恶劣天气，天气状况不好的时候应尽量不要进行篮球运动。训练前做好充分的准备活动，从以上调查研究可以看出中小学学生准备活动很不充分这是造成运动损伤的一大原因，所以建议老师系统的讲解准备活动应该怎么做，做好长的时间。让学生做准备活动成为一种习惯。遵循科学的训练原则，规范动作，老师在课上应该积极的讲解篮球运动的科学系统的练习方法，学生也要积极学习篮球运动相关的理论知识，在思想要重视科学训练，动作规范，为以后自己篮球技术等好的发展奠定坚实的基础。做好踝关节保护措施，做好自我保护，在篮球运动中应该做好踝关节保护，如：穿正规的篮球鞋，绑上绷带等。还应加强自我保护。积极学习运动损伤知识，及时处理运动损伤并做好训练后的放松和恢复。学生应该积极了解篮球运动中简单的运动损伤知以及如何处理简单的运动损伤。老师在课上应加强培养学生在篮球运动后的放松以及恢复的意识。

　　4结论

　　通过调查中小学篮球运动中踝关节的损伤率，发现的中小学学生踝关节受伤率还是相当的高。学校要加大学生的教育，让每周一节的篮球课更好的开展起来。学校要加强学生学生思想安全安全教育，普及一些常见的运动损伤知识，让学生意识到踝关节损伤不是小事。学校要加大资金投入，加强场地器材的维护，让有限的场地发挥到极致。学生平时应该多学习篮球有关方面的技能，了解一些基本的运动损伤知识。在场地不好的地方打球时应注意保护自己，并且减少运动时间。避免在恶劣的天气进行篮球运动。尽量穿着运动装备进行运动。思想上应该高度重视，在篮球运动时应该集中注意力。

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