浅谈体校篮球运动员训练的模式

摘　要：在体校篮球教学中，篮球训练模式是否科学、完善，不仅对体校教学水平和运动员竞技水平的提高有直接作用，还可以有力促进我国篮球运动的发展与进步。近年来，我国的篮球运动水平有了明显的进步，但与国外一些篮球运动强国相比，我国篮球运动发展仍处于落后趋势。究其原因，篮球运动员的训练模式不够科学合理是引发这一现象的关键因素之一。文章分析了当前体校篮球运动员训练模式中存在的问题，在此基础上提出完善体校篮球运动员训练模式的途径，以期能对提高体校篮球教学水平提供参考。

关键词：体校篮球；运动员；训练模式
      自新中国成立以来，篮球运动在我国得到了迅速发展，对丰富我国人民的日常生活、增强国民体质起到了积极的作用，篮球运动水平得到了大幅度的提高。然而从近几年的世界篮球大赛中能够看出，我国篮球运动员所取得的成绩并不理想，尤其是男篮与世界男篮强队相比还存在着一定的差距，这表明我国篮球运动水平尚有待进一步的提高。体校作为篮球人才培养的重要基地，其篮球训练模式对篮球人才培养的水平有着直接关系。
　　太原市体育运动学校作为太原市唯一的一所省部级重点中等体育专业学校，几十年来为体育人才的培养做出了重要贡献。笔者结合自身的工作经验，从我校实际出发，对体校篮球运动员训练模式中存在的问题及完善途径，做以下简要分析：
一．当前体校篮球运动员训练模式中存在的问题
（一）缺乏正确的训练理念
    在篮球训练中，受传统训练模式的影响，多数教练员将训练重点放在运动员的训练成绩上，为提高训练成绩常常忽视运动员的实际情况及训练规律[1]，从而阻碍了篮球后备人才的培养。出现这一现象的主要原因在于训练过程中缺乏科学、系统的训练理念，导致训练行为过于急功近利，直接影响了篮球运动员的健康发展。
（二）教练员的执教能力有待提高
　　在评价一支篮球队的表现时，经常将其与教练员的执教能力联系在一起，教练员的技能水平、智慧谋略、执教风格等，都会影响队员的训练成绩和赛场表现。在我国众多的篮球教练员中，运动员出身的占多数，这些教练员有着专业的技能水平，但在科学管理、执教能力及理论水平上仍存在着很大的不足。再加上篮球运动员在退役后若直接作教练员，容易出现训练方法单一、训练思路重合等现象[2]，缺乏必要的训练创新，因而不利于训练水平的提高。例如：在2012年伦敦奥运会中，中国男篮以5败收场。这一结局在很大程度上与主教练邓华德的执教能力有关。尤其在后四场比赛中，队员几乎找不到比赛状态，对方使用同一战术取胜，主教练却没能及时做出调整，由此可见教练对运动员竞技水平和竞技状态的影响之大。
（三）教练员专项训练理论的学习与研究有所欠缺
    与国外体校篮球教学相比，在我国体校篮球训练中，多数教练员以前辈的训练经验与自己的实践经验来开展执教活动，对篮球专项训练理论分析与研究则不够深入，缺乏必要的专项训练理论支撑，无法准确的将先进的篮球专项训练理论应用到实际训练中。此外，我国篮球领域的相关人员在学习国外先进篮球专项训练理论时，受国内训练模式及理论的影响，也存在着一定的问题，其具体表现为：首先，在学习国外先进篮球专项理论时，严重脱离我国篮球运动的训练实际，篮球训练模式仅限于理论的验证与模仿，缺乏必要的结合与创新。其次，专项训练理论得不到有效落实。在缺乏训练创新的基础下，所学到的理论经过一段时间后无法满足运动员的训练需求，这就要求教练员开始新一轮的学习，不仅劳神伤财，而且难以对我国篮球运动发展产生实质性帮助。
（四）体能训练模式单一
    篮球运动作为一项对抗激烈的体育运动，对运动员的体能有着较高要求。体能训练作为篮球训练中的基础内容，将直接影响到篮球比赛的最终成绩。因此，在提高运动员篮球运动水平的过程中，基本前提在于强化运动员的体能训练。在实际篮球训练中，笔者发现体能训练虽然已成为体校篮球训练中必不可少的一项内容，但在一些比赛中，篮球运动员的体能水平却无法有效的发挥出来。这是由于当前篮球运动员的体能训练仍存在着训练方式单一、内容枯燥、针对性不强等问题，对运动员体能训练的提升有着不良的影响。
（五）运动员缺乏必要的心智内容训练
　　面对篮球运动在我国的迅速发展，篮球运动员之间的体能差异也逐渐缩小。相对而言，在整个篮球比赛中，运动员的心智因素则对比赛成绩有着明显的影响。面对复杂多变的比赛过程，教练员不可能有提前预知能力，而在应对这些状况时，只能依靠运动员的临时判断，并及时的采取有效措施。在这个过程中，运动员的心理素质水平与智力水平起着关键性的作用。例如：在对方组织快攻时，运动员如何在第一时间进行退防、调整比赛节奏，则直接关系着比赛成绩。尤其在抢断、盖帽与突破中，都需要运动员第一时间做出判断。
    在实际训练中，篮球运动员的心理素质及智力基础，并非一朝一夕就能形成的，而是在日常训练中逐渐积累起来的，这些都需要教练员有意识的对篮球运动员进行训练与培养。但在当前的体校篮球训练中，至今没能对篮球运动员的心智训练加以重视，所开展的专项训练比较少，甚至一些篮球训练没有针对运动员开展专门的心理素质训练及智力训练内容[3]，对我国篮球运动员的培养造成了消极的影响。
二．完善体校篮球运动员训练模式的途径
    针对当前我国体校篮球运动员训练模式中存在的问题，若不及时采取措施进行完善，将极大影响篮球运动在我国的发展及篮球人才的培养。在此，笔者对完善体校篮球运动员训练模式的相关途径，提出以下几点看法：
（一）摒弃传统训练思想，树立科学完善的篮球训练理念
    作为整个篮球运动训练的总纲目，篮球训练理念是否正确，将直接关系着我国篮球运动水平的提高。改变传统训练思想，树立科学的篮球训练理念，在满足体校篮球训练模式开展的同时，还能极大的提高运动员的篮球技能。科学篮球训练理念的树立，必须以教练员对篮球运动规律的全面掌握为基础，结合着运动员的技术特点与战术特长，确立一个明确的训练目标和科学的训练体系，让训练理念为训练目标的达成提供切实的保障。
（二）提高教练员的执教能力
    在推动我国篮球运动健康持续发展的过程中，教练员的执教能力有着决定性作用，构建一支高水平的教练员队伍，对教练员的执教水平及运动员的训练水平，有 着极大的促进作用。结合当前篮球教练员队伍的现状，在构建高水平教练员队伍中，其途径主要体现在以下几个方面：首先，打破传统篮球教练员的选聘制度，结合院校的实际状况，尽量引进高水平外籍教练，积极培养复合型教练人才，优化篮球教练员队伍结构。其次，体校应充分重视教练员的进修培训工作，结合教练员的实际执教能力，有针对性的对其开展培训，尤其是专项训练理论学习，确保执教过程中理论与实践的有效结合。最后，在构建高水平教练员队伍的过程中，体校负责人还应加强对教练员训练工作的指导与监督，通过科学完善的指导监督制度来规范、提高教练员的执教水平。
（三） 重视运动员专项理论知识的学习
    重视运动员专项理论知识的学习，其核心目的在于运动员在日常训练中，能够在专项理论知识的引导下，进一步提高自己的篮球训练水平。这就要求篮球运动员在学习外国先进经验中，能够在原有的基础上结合着我国篮球发展的实际状况，对专项理论知识进行融合与创新，在灵活运用专项理论知识的同时，推陈出新、积极探索。这能够在推动我国篮球运动健康发展的同时，使其形成自己独有的篮球训练特色。
（四）加强运动员的体能训练
　　通过研究发现，在整个篮球训练模式中，多数运动员对体能训练比较反感，且我国篮球运动员的体能水平也不乐观，尤其是篮球运动员的力量素质，已经成为其比赛中的薄弱环节。因而在推动我国篮球运动发展的过程中，必须从根本上重视篮球运动员的体能训练，结合着队员的实际状况，有目的、有计划的开展体能训练工作[4]。例如：在2012年伦敦奥运会男篮与西班牙的比赛中，易建联在面对西班牙内线大小加索尔的防守时，直接突破暴扣得分，而这些都与易建联整个夏天的体能训练有着密切联系。
（五）重视篮球运动员心理训练
    在当前体校篮球教学中，与传统篮球训练模式相比，心理训练作为现代篮球训练中必不可少的一部分，直接关系着篮球运动员战术效果的发挥。换而言之，在篮球比赛中，要想取得好的比赛成绩，就必须准确认识到篮球运动员心理训练的重要性，并结合运动员的实际状况，对其有计划的开展心理训练工作，确保运动员在比赛中能够达到最佳的竞技状态。例如：一些篮球运动员在比赛中，其状态经常会受现场群众干扰，对此，教练员可以在运动员的体能训练中，渗透相应的心理训练内容；也可以在技能训练中渗透必要的心理训练内容，在帮助运动员树立明确的比赛目标时，还有利于运动员技能的全面发挥[5]。
总  结：
　　综上所述，体校篮球运动员训练模式并非一成不变的，它需要篮球教练结合着运动员的实际对抗能力及篮球技能，制定出与之相符的训练模式，在发挥运动员篮球优势的同时，还能进一步激发运动员的篮球兴趣，使其积极的投入到篮球训练中。只有这样，才能在进一步推动篮球运动发展的同时，为我国体育事业的发展做出应有的贡献。
参考文献：
[1]罗箭飞.关于青少年篮球训练的几点思考[J].科学与财富，2011，(02):18
[2]吕静，丁士良.浅谈青少年篮球训练应注意的几个问题[J].少年体育训练，2010，(04)：81
[3]郑英秀.青少年篮球训练中罚球心理训练及方法[J].少年体育训练，2009，(02):52
[4]王志柱.中国男子篮球体能训练的分析与探讨[J].廊坊师范学院学报：自然科学版，2012，12(01):83-84
[5]宫立达.篮球运动员心理训练的研究综述[J].科教导刊，2012，(02):197-198 本文链接：http://www.qk112.com/lwfw/jiaoyulunwen/tiyujiaoyu/98987.html