〔关键词〕心理健康教育；活动课；设计实施
心理健康教育活动课是学校心理健康教育工作的有机组成部分，是遵循“面向全体”原则开展心理健康教育的重要形式，也是在学校心理健康教育中落实“促进发展”目标的重要环节。要充分发挥心理健康教育活动课在学校心理健康教育中应有的作用，合理的课程设计以及根据课程设计进行的有效实施是保证心理健康教育活动课充分发挥作用的前提和重要条件。
一、三维目标
心理健康教育活动课有其自身的三维目标，即认知目标、情感目标、能力目标。心理健康教育活动课的三维目标和一般学校课程的三维目标既相互联系又相互区别：联系在于心理健康教育活动课的三维目标和一般课程的三维目标是有机统一、不可分割的，并且三维目标的每一部分之间也是紧密相连的，如心理健康教育的认知目标既体现着对基础心理知识的认知又体现着对心理调节方法的认知，同时也包括参与者对认知对象态度的转变过程；区别在于，心理健康活动课的设计和实施中认知和能力被区分为独立的两个方面，认知是能力的基础，但认知的地位与能力养成相比又处于相对次要的地位，能力的养成过程本身体现了过程和方法的统一，情感作为认知和能力养成的中介，是认知的基础，又在强化和加深着学生的认知；从三者的地位来看，认知、情感和能力是不断递进的关系。
1.认知目标。认知即是学生在课程实施过程中，通过一定的方式能够形成或澄清对某一问题或生活事件的正确认识。认知目标就是指学生在课程实施中所要形成的或经过打乱、整理而重新形成的对某一问题的认识目标，这一目标是符合事物发展规律的，是有助于个体积极、健康体验形成的，也是符合个体成长和发展规律的，能够促进个体的健康发展和成长。
这一目标的实现要通过学生的讨论、交流，教师的引导启发逐步形成或得以澄清，在学生的心目中逐步得以确立和强化并能够促进学生的发展。
2.情感目标。情感即个体在活动参与中的内心体验和感受，是由于活动或事件的发生而在个体心理上引起的内心反应和情绪体验变化。情感目标即通过一定活动要实现的，在活动过程中通过一定行为方式引起的，个体对某一事件或行为的积极或消极反应，从而引起个体在面对某一问题或行为时做出积极主动的行为或者消极、抵制行为的目标。
3.能力目标。能力即一个人在从事某件事时能够完成一定任务或目标的力量。能力目标即个体在面对生活中的某些事件时，能够有效应对或处理此类事件或问题的能力标准。这是心理健康教育课实施和开展的重要指向，也是心理健康教育工作的重要培养目标。
二、设计实施的基本原则
1.面向全体原则。《
中小学心理健康教育指导纲要》指出，开展心理健康教育要“面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高”。面向全体，是心理健康教育的基本要求。心理健康教育活动课的设计实施要面向全体学生、鼓励全体学生的参与，避免仅一部分活跃学生唱主角，冷落了另一部分学生。
2.注重参与、体悟原则。“体验”是心理活动课的核心要素。心理健康教育活动课的主要目的不是解决知与不知的问题，而是通过创设一定的心理情境，开展富有启发意义的活动，来造成个体内心的认知冲突，唤醒学生内心深处潜意识存在的一些心理体验，增强其心理感受，以达到激发个体心理能量从而提高其“自助”能力的目的。对于个体心理而言，个人的亲身感悟和直接体验是无法替代的，体验中的一个小小启发都能成为体验者的深刻记忆。
3.合作自省中解决问题原则。心理健康教育是一种“助人自助”的活动，就是通过引导、点拨激发教育对象的内在力量，激发教育对象的积极性、能动性和创造性，然后通过自省、行为辨别等方式找到解决自己问题的方法和途径。所以，自省是心理健康教育活动课堂中个体解决问题的重要途径之一。同时，在心理健康教育活动课上的问题解决中，个体并不仅仅依靠自身的力量，活动小组或班集体是促进个体问题解决的重要参与和推动力量。
4.关注发展原则。所谓关注发展原则，即心理健康教育活动课的设计、实施要符合学生心理发展的规律和需要，能够促进学生的健康发展。
心理健康教育活动课是与学校心理健康教育工作中的团体辅导、个别辅导等内容互相促进、互为补充的。关注发展是心理健康教育活动课设计实施的重要原则。心理健康教育课一方面要针对大多数健康或亚健康的人，就一些普遍性、典型性的伴随着个体成长过程及交往范围的扩大而产生的，随着时间的推移逐渐可以得到解决的问题开展实施，如考试焦虑、厌学、学习困难、早恋等问题；另一方面，要针对个体的心理潜能开发，如记忆力、想象力、创造性思维的训练等开展实施。
三、设计实施的基本形式
心理健康教育活动课的实施开展形式是灵活多样的，主要包括以下几种：
1.分组讨论：根据活动内容事先进行分组（队），让学生以小组（队）为单位开展讨论，在讨论中进一步明确问题，澄清对问题的模糊或错误认识。
2.组内组间交流。交流或讨论基础上的交流是学生在心理健康教育活动课的开展中互通有无，引发思考、寻找解决问题的方法和途径的重要前提和基础，组内交流有助于小范围内学生面对面的直接互通有无和心理互动，组间交流拓展交流的范围，有助于心理互动中集体能量的调动和发挥。
3.小品表演、角色扮演。把生活中的问题或事件通过适当的编排，以小品的形式呈现，学生参与扮演不同的角色，感受不同情境和状态下的任务体验，再现不同的人物反应。
4.情境再现。把生活中的事件场景搬到课堂上，让学生在有限的时间、空间中，在思考的基础上，从神态、语气、行为等方面再现生活中的事件场景，在这一过程中带给参与者及其他同学一定的体验和感受。
5.体验游戏。体验式游戏在游戏参与过程中能够激发参与者的情绪和心理状态，带给参与者切身体验和感受。结合活动的不同情境引入相关的游戏，能够在活动中激发参与者的情绪和心理状态，引发参与者的体验感悟，如在合作意识和团队观念的培养中可以引入“同心竿”“翻叶子”游戏，在学生创新能力培养中可以引入“高空飞蛋”“举胖子”游戏。体验式游戏是心理健康教育活动课带给学生切身体验和感受的重要方式和手段。
四、设计实施的基本理念
1.关注学生情感体验。在心理健康教育过程中要取得良好的效果就必须实现知（认知）、情（情感）、行（行为）、意（意志）的统一。在学生的生活中，一些不良的行为之所以不断出现，不是因为学生没有正确的认识、不明是非，而是因为学生认知和情感体验的分歧。作为一种体验式课程，就是要让学生在课程实施中实现知（认知）、情（情感）、行（行为）、意（意志）的统一。这就要求必须积极关注学生的情感体验，让学生在活动过程中获得体验和感悟，而后引发学生在行为上做出和认知、情感体验相一致的行为。
2.关注学生“自助”能力养成。作为一项“助人自助”的活动，心理健康教育活动课要通过引导、点拨激发学生的内在力量，激发学生内在的积极、能动性和创造性，通过自省、行为辨别等方式找到解决自己问题的方法和途径。在这一过程中，要逐步提高学生的“自助”能力，即遇到心理困扰或问题时能够正确判断，客观认识分析和应对自己遇到的问题和困扰的能力。
3.着眼学生一生成长。心理健康教育活动课是以学生个人的情感体验和直接经验为基础，创设轻松、和谐的心理环境和氛围，使学生能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础，着眼于学生的健康成长和一生发展。它超越了以知识本位为特征的课程思想，重视人文精神，注重学生
健康人格的养成和发展。
4.培养团队意识，发挥团队的作用。在心理健康教育活动课的设计实施中，引入拓展训练的团队理念，积极组织引导学生形成团队，在课堂活动中逐步形成、增强学生个体的团队观念和意识。通过团队为每个成员提供心理支持，让每个成员在活动中感到自己不是独自在参与活动而是背后有一个强大的集体支持；同时，当某些成员出现不良行为或问题时，通过团队积分等手段触发团队自我约束管理杠杆，通过团队的力量弱化某些不良行为，强化、张扬某些积极行为。
五、设计实施中应处理好的四个关系
1.处理好内容进程和充分活动的关系。从现有的一些心理健康教育活动课参考教材来看，涉及内容往往过多。如果按照内容逐一开展，就会出现活动不充分，学生情感体验弱或部分学生体验缺失等问题。所以，在心理健康教育课的设计上要使内容和课堂容量相适应，每节课的内容不是越多越好，也不需要面面俱到，而是要根据学生的学段和年龄特点设计适量的活动。
处理好这一关系还要在分队时注意分队数量和每队成员数的适当比例。每队成员过多，在分组讨论交流时往往就会用时较多，并且在位置排列上不利于学生的充分、顺畅交流；如果分队太多则可能在组间交流时要用较多的时间。
2.处理好活动参与中面向全体和关注个体的关系。“面向全体学生”是心理健康活动课开展的重要原则，但在开展中还要考虑某些个体的特殊情况和个性特点。对个体的情况，尤其是遇到的新情况要及时地加以关注和引导，要及时调整思路和方法，而不能按照设计照本宣科地进行，要借助学生团队的力量对新情况加以分析和引导。比如，某项活动性格特别内向或者有其他特殊原因的学生在经过动员后仍不愿参与，这时候就不能强迫他们参与，但是该活动其他同学都要参加，把个别学生置于活动之外是不合适的。这时可以考虑一个活动中需要的其他角色，让他间接地参与活动而不是完全脱离活动。比如，有些活动课中需要旁白、计时员或者记录员等角色，让他以此类角色参与活动并在活动结束时根据情况对他加以鼓励。
3.处理好认知、情感和能力养成的关系。心理健康教育活动课的三维目标包括“认知目标、情感目标和能力目标”，这三者是有机联系不可分割的，但三者并不是等量并存的。能力养成是心理健康教育活动课开展的重要目标，情感体验是心理健康教育活动课开展的重要内容，认知是个体在心理健康教育活动课开展中获得情感体验和养成心理自助能力的影响因素。认知是情感体验的基础，但情感体验又反过来强化或弱化认知，情感体验是个体做出一定行为养成心理自助能力的重要条件，心理自助能力的逐步形成又会影响个体在面对事件时的体验。
4.处理好培养健康人和高尚人的关系。心理健康教育的主要培养目标是培养健康的人，培养身体和心理状态良好的，能够以积极、良好的状态面对生活、工作和学习的个体，而不是以培养高尚的人为主要目标。所以，虽然在心理健康教育活动课程设计和实施中也需要考虑、处理培养“高尚人”的问题，如引导学生纠正一些不正确的观念、看法，但这是在处理过程中的问题，而不是心理健康教育活动课的开展目标。当然，这并不是说心理健康教育活动课的开展就和“高尚人”的培养没有任何关系，二者是紧密相连的。只有培养出了“健康人”才能真正培养“高尚人”，一个不“健康”的人恐怕很难成为一个高尚的人。
六、设计实施中注意的几个问题
1.注意活动安全性。心理健康教育活动课的活动性质决定安全是其必须重视的一个问题，活动安排要做到有计划、有步骤、有目标、有准备。考虑不同活动的安全要求，考虑不同活动环境中可能存在的安全问题，比如学生座位编排、活动场地选择、活动道具的使用，不同年龄学生应当注意的问题等。
2.充分准备。要保证心理健康教育活动课的有效开展，就必须从活动安排、了解学生现状和心理准备等方面作好充分的准备。
（1）心理健康活动课需要有细目性指导教案，包括活动开展的程序，活动的规则和要求，活动中要注意的问题等。（2）针对某一活动，学生的相关情况如何，学生的参与积极性怎么样，学生的总体认知如何，这是开展心理健康活动课前应当充分了解的问题。这样可以在活动课的开展中做到准备充分，心中有数，防止出现活动针对性弱、参与性差等现象。（3）备问题也是备课的重要环节之一。在备课过程中应当考虑可能会出现的新问题、新情况，并考虑相关的对策和处理方法。（4）上好心理健康活动课必须首先调动学生的活动参与积极性，营造良好的活动氛围和心理氛围，让学生在心理上有一个良好的过渡和准备。事先可以进行一个“热身运动”，让学生在热身过程中把心理状态调整到活动中来，形成积极参与、主动思考的活动氛围。
3.教师和学生的角色定位。心理健康教育课的活动性质决定了学生是活动的主体，教师是辅导者，教师在心理健康教育课实施过程中的作用是引导、催化和建议，引导学生最终实现“自助”。因为心理健康教育的最终目的是培养、提高学生的心理自助能力，而学生心理自助能力的培养和提高只有在学生的亲身实践和体验中才能实现。
学生的主体性主要表现在学生在活动中能充分发挥其能动性、自主性和创造性。活动中，每个学生都可以依照自己原有认知结构，主动地感受所创设的活动环境的影响，或吸收或排斥或改造，实现自身认知结构的重建与改造；学生具有明确的活动目的和自觉活动的态度，在教师宏观指导下能主动地支配和调节自己的活动，协调与他人的关系，发展和完善自己；在团体中会不断有新的观点、方法出现，学生能够在“接受和产生”的思想碰撞中实现对自身的重组和刷新。
作为教师，在心理健康教育课的开展实施中主要是在理解、尊重的基础上充分调动学生参与到活动中去，引导学生在活动、体验中去体悟、思考，在探讨交流中实现“自助”和“互助”，保证活动安全、有效地开展。
4.注意活动课的系统性和活动结束后相关问题的处理。心理健康教育活动应当是系统的，而不是单一的。根据学生心理发展特点使心理健康教育活动的内容不断完善，让心理健康教育活动课的内容逐步系统化。在某方面活动开展中也应当注意其系统性，比如，“戴高帽”活动能让学生更客观地认识自身的优点和长处，树立自信；但对全体学生而言，这是不够的，对某些学生尤其是一些从小发展比较顺利的学生来说，我们更应当让他们了解自己的不足和缺点。在开展“戴高帽”活动后我们可以开展另一个活动——“今天我是小刺猬”，让学生在观察、了解的基础上诚恳、客观地指出彼此的不足和缺点，让学生能够更加客观全面地认识自我。在这一基础之上树立的自信心将会更加有利于学生的健康成长和发展。
活动结束并不是心理健康教育活动的终止，而是一个新的开始。教师要在学生体验的基础上及时引导学生展开讨论、思考和探索，共同寻找解决问题的思路、途径和方法。有些活动中老师还要对学生的情况及时加以反馈和强化，比如在“戴高帽”活动中，让学生谈谈听到别人对自己优点评价后的感受以及自己对“别人对自己优点评价”的评价。老师还要在活动后把大家对每个同学的优点评价加以汇总并及时通过适当的方式（比如卡片、谈话等）反馈给学生，老师还可以根据情况给学生做简短的评语。针对活动中个别学生身上发现的问题和情况，老师要通过个别辅导等方式加以处理，必要时及时与其班主任联系沟通。
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