摘要：大学生的心理障碍写作论文比例之高与大学生去心理咨询中心的人 数之低两者极不成比例，说明大学生心理健康教育与心理咨询工作有待改进。针对大学生的 具体情况和要求，设计一套心理训练方法，解决大学生心理健康问题非常必要。
关键词：心理健康；大学生；游戏；音乐；语言诱导
一、探讨“游戏、音乐、语言诱导”综合疗法的必要性
1．大学生心理问题使人震惊
根据一次以全国12．6万名大学生为对象的调查，显示有20．23%的人有明显的心理障碍。新 华网 报道，2006年9月中国科大刚刚完成的全校2006级新生心理健康普查表明：存在心理问题需 要心理援助的新生约占总人数的8．3%，处于亚健康状态的约占27%，两项合计有三成多的新 生存在不同程度的心理问题。这个结果与以往四年的调查结果也基本吻合。更为令人不安的 是，全国其他高校的调查结果也与此有惊人的相似。心理专家在研究中发现，心理问题在学 生中随学历升高呈倒金字塔排列状态，到了研究生阶段出现“井喷”现象。
2．大学生心理问题亟待解决
针对大学生心理问题，全国政协委员、中山大学教授区鹄呼吁，尽快建立 和完善学生心理健康教育与咨询工作体系。大学生的心理问题已成为全社会关注的焦点，教 育部门对此也十分重视，要求每个高等院校必须建立大学生心理咨询中心。尽管如此，有些 情 况仍然不容乐观。根据若干大学生心理咨询机构的老师反映，目前大学生心理障碍人数比例 如此 之高与前来咨询的学生人数之少两者极不成比例。导致这个现象的原因很多，在此不一 一分析。
3．我国心理咨询与心理治疗方法相对滞后
我国开展心理咨询与治疗工作较晚，心理咨询与治疗方法、技术相对单一落后，“语言 谈话式”的方法仍是大多数心理疾病治疗的主要方法。对于有些心理疾病或病情较轻的患者 来说，这些方法能够起到一定的缓解和治疗作用，但对一些特殊的复杂的心理问题，语言“ 谈话”疗法的效果就不明显。另一方面，当今大学生心理问题的比例如此之高，采用一对 一的传统“谈话”式的方法已远远不能满足学生的需求，因此开展对大学生心理疾病的调 节与治疗方法的研究就具有重要的现实意义。
4．“游戏、音乐、语言诱导”综合疗法
“游戏、音乐、语言诱导””综合疗法就是将多种心理治疗方法根据不同人群、不同训练目 的 ，采用不同的游戏、不同的音乐以及不同的语言诱导内容的有机组合，是一种集体心理治疗 方法，是笔者观摩学习多场国内外心理训练以及自己20多场次临场实践的基础上总结出来 的。它从内容与效果上看是心理治疗，从形式上看则是一种“体验式”的心理训练。心 理治疗与心理训练二者在基本概念、工作主体、工作对象上虽有差异，但又有密切联系。它 们的目的都是为了促进人的心理健康与人的和谐发展。
二、综合疗法场地的布置及要求
人的生命是短暂的，在人生经历中，每个人也不可能都能遭遇“适当刺激量”的生活事 件 来锻炼自己。当一个人遇到超过自己心理阈值的生活事件刺激时，就可能产生心理疾病。所 以要想让 学生在几天时间里心理就有较大的变化、行为方式有较大的改变，必须从多方面、多层次， 综合运用各种方法和手段来营造出一种特殊环境气氛，让学员去感受、体验。也就是说要尽 可 能逼真地模拟出人生中可能遇到的各种场景，把人生的喜、怒、哀、思、悲、恐、惊浓缩在 培训场内，把还未经历过的感觉进行预演，让治疗者心灵遭受冲击，通过多级别的重复的“ 挫折活动”的感受和体验，逐渐提高受治疗者的适应能力和心理免疫能力。因此，培训会场 的场景布置，是营造气氛的重要条件，如果没有一定的会场环境氛围，几乎就很难达到训 练的效果。
1．场地大小的选择。场地的大小应根据培训人数而确定，过大使人感到空 旷，气氛很难凝聚，过小很多活动难以安排。我们根据二十多场次的训练经验及实验效果， 认为每次训练人数应控制在60～120人为宜。
2．舞台的要求。会场需要搭建40cm左右高的台阶作为舞台。这一方面可使 讲师与学员之间 保持适当距离，使学员有一种神圣、严肃、居高临下的感受；另一方面，讲师动作语言易被 学 员观察，同时学员的反应也容易被讲师看到，从而使得双方的信息、感情的交流比较畅通。
3．会场的灯光及窗帘。灯光和课程内容的结合，灯光和音乐的结合，及灯 光 切换与场景的变化等，是心理训练效果好坏的十分重要的因素。心理学的研究已表明，光线 对人 的心理状态有较大影响，光线强使人易兴奋，光线暗则有助于人回忆、沉思、睡眠，也有助 于心理障碍者的“自我表现”。所以我们要求训练场所的光线明暗能调节，如果能调节光线 的色彩则效果更佳。
4．音乐及音响的选择。音乐的渲染，是培训中营造环境气氛最为重要的方 面。如果 没有一套音乐的配合，环境气氛的营造就很困难，训练效果也会受到很大的影响。 从审美心 理研究的角度来看，听觉对人的心理产生的作用远大于视觉。因为听觉产生的形象是朦胧、 虚无、飘渺，能给听者留下极大想象空间和余地；同时，音乐的节奏模式和曲调体系 在很大程度上与人体的节律存在着奇妙的共通。所以音乐对人的感染可以说比任何艺术 都要广泛。
5．会场内的标语布置。为了增强会场的气氛，场内应根据训练对象及训练 目的，张贴一些标语、口号，以鼓励人奋进，启发人思考。
三、综合疗法内容组合
1．认知疗法。认知心理学是研究人的认知活动规律的一门科学，它特别强 调从人内部心理过程去解释人的行为，认为人的大脑实质上就是一个信息加工系统，从外界 获得的信息都必须经过个人的认知结构的重新加工、组合，然后才会导致相应的行为反应。 而每个人的认知结构都是一个人生活经历的产物，是由长期积累的知识、经验构成的。因此 每个人的认知结构都有其自身的特点。同样的事物，由于认知不同，而会有不同的主观性认 知范围，也就是说人的不良心理和行为都是由于人的不良认知造成的，因此必须尽力改善和 提高学员对自己、对他人、对社会的看法和态度。我们主要采取理论疏导，分组讨论等方法 重建认知。
2．“家庭”疗法。把学员随机分成若干小组，8～10人组成相当于一个家 庭的组织， 并选出组长，即一个“家庭”的领导者。培训中的所有活动，均以小组为单位，学员们在小 组中 很容易熟悉、了解、沟通，心理易得到安慰。在训练中我们发现，“家庭”疗法具有以下作 用：(1)减轻心理压力；(2)得到多种信息反馈；(3)友情温暖感；(4)归属感。
3．放松疗法。此法又称松驰疗法。它是一种通过训练有意 识地 控制自身的心理生理活动，降低呼吸水平，改善机体紊乱状态的心理治疗方法。我们采用的 办法有：(1) 课间放松操；(2)早晨上课前以“人生回忆”与“拥抱每一天”为主题的音乐语言引导；(3) 中午采用印度瑜珈音乐和语言诱导午间休息。
4．音乐与歌咏疗法。在训练中，我们没有单独使用某种音乐，而是与 各 种活动或游戏配合，来营造出某种特殊的气氛，以增强训练的感染力。如为不辜负父母培养 ，报答父母养育之恩所设计的烛光晚会，音乐选用《烛光里的妈妈》、《爱的奉献》等。培 训中的不同活动，都应根据其内容目的，选用不同的音乐。
5．游戏疗法。游戏训练是寓教于乐的有效方法。它原先的目的是为了改变 培训现场气氛，提高参加者的好奇心、兴趣及参与意识，并改良人际关系。我们的训练有一 些 是为了达到上述目的，但仅仅安排一些简单的、调节气氛的游戏是远远不够的，所以我 们还设计了一些具有高度的情景性、虚拟性和生动性的游戏，使学员通过游戏，能感悟到游 戏 与自身生活、工作中的共同要素，并引导学员对学习内容、游戏内容进行反思总结，从而改 善学员的认知能力。
6．行为疗法。行为疗法种类较多。我们在培训中，主要选用了强化疗 法、发泄疗法、模仿疗法、学习疗法等。我们根据培训目的专门设计了一些具体活动，让 这些行为疗法具有可操作性。
7．心理剧疗法。预测生活和工作中可能遇到的挫折或失败，并以此为 题材创作出小品或微型话剧，用音乐、灯光及语言或配合简单道具，营造出真实的气氛 ，让学员扮演其中的角色。通过心理剧的表演，让学员体验和感受剧中角色的坎坷经历 。这样表演，学员不仅可以进入角色，也可以使具有同样问题的其他学员受到 感染 和触动。心理剧的创作应根据培训的内容和目标来确定，如以大学生恋爱失败或求职失败为 题材创作的短剧。
上述这些方法，在培训中要进行科学的安排和有机的组合。一般是以认知疗法为先导，教育 内容与其他方法交替进行。活动的安排还要根据人的感情发展变化来组合，教练员要 善于把握训练的火候，让学员在不知不觉中，使情绪发展到高潮。
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