老年人太极拳教学中创新学习能力的培养

　　摘要：老年人太极拳的教学缺乏一定的创新行，学习起来较慢，本文就结合老年人学习的特点，就老年人太极拳教学中创新能力提出几点建议。
　　关键词：太极拳 老年人 创新学习
　　建设学习型社会，已是我国社会主义精神文明建设的既定任务。作为终身学习的一个必不可少的阶段―老年学习，仍然是全民学习活动的一个组成部分。老年人学习太极拳，不仅锻炼身体，更让其有个很好的精神状态。但老年人太极拳的教学缺乏一定的创新行，学习起来较慢，本文就结合老年人学习的特点，就老年人太极拳教学中创新能力提出几点建议。
　　一、明?t太极发展的创新性
　　怎样启发学员消除对太极拳的神秘感，在学习太极拳套路时倾心于创新，我首先给大家介绍太极拳的发展史。太极拳在世代相传中，走着一条不断改革与发展的路子，创立了不少风格独特的流派。当今主要有陈式、杨式、吴式、武式、孙式五派有代表性的太极拳，都在其师传基础上有所发展，形成自己的风格。新中国成立后，国家体育部门还创编了以杨式风格为基础，综合多式特点的24式太极拳、88式太极拳、48式太极拳和42式太极拳，以及32式、42式太极剑，还有五式的竞赛套路等。通过对太极拳发展的历史的回顾，作如下分析:一是太极拳、剑的内容风格不是墨守成规，一成不变的，而是不断变?化发展的;二是太极拳的流传地域和学练对象也在变化，从一域一隅到风靡全国，甚至传遍世界，从某些武林之士学练到普及于群众，成为全民健身的首选项目。三是练太极拳的目的也发生了倾向性的变化，虽然击技始终是太极拳的灵魂，但人们追求太极拳的明显健身功效却己成大势所趋。通过这些分析，得出太极拳本身就是创新的拳;太极拳的先师前贤就是以创新的精神把太极拳传给我们的;我们应该以创新的方法去学好太极拳，在太极拳的学习中提高自己的创新学习能力。
　　二、激发学员学拳的主动性
　　教学，首先是教员“教”学生愿意“学”，愿意学是学好任何一门知识的前提和基础。创新性来源于对学习太极拳套路的主动性。因此，在教授套路之前以及教学过程中，有意从三个方面强化学员追求强身健体为目的学习动机，激发他们学拳的主动性。一是介绍太极拳能够疗病健身的科学道理，说明学拳健身是“有根据”的:二是介绍外地和本地，通过练太极拳治愈域减轻了疾病、增强了体质的实例，如，老干部大学历届太极拳学员中，肩周炎痊愈的就有四五十人等等，说明学拳健身是“有先例”的:三是介绍国内外专家学者对太极拳在21世纪的发展和在人类自我保健中的领先地位的研究成果，说明太极拳健身是“有前景”的。这样，学员们对太极拳健身的认识就从蒙胧变清晰，从道听途说到心领神会，因而学拳的主动性大大增强了。练太极拳的目的，从追求击技技能到追求健身功效的转变，这就是创新。这种创新，己由太极拳的前辈启动了，我们则要当好这种创新的实践者。
　　三、启迪因人而异的求实性
　　太极拳博大精深。国家规定套路内容丰富，要领齐全，有的动作还有一定难度。在这种情况下，教员的“教学”，就是要“教”学员往哪儿“学”。老干部大学的学员，大多是退休的老年人。从年龄和素质来说，不可能像民间拳手或专业运动员那样去掌握太极拳的广度和深度。以创新的观点而言，应该从实际出发，以健身为出发点，因人而异，去找到自己的所求、所学。比如，从学习内容上，有的人记忆力不足，记不了那么多动作，则只学拳，不学器械;有的人老当益壮，如七十岁的老人郭润林，则不但学拳学剑，而且两套太极功夫扇都学。在教学中，充分肯定老人们这种不受某种陈规的束缚，不拘形式、不计较别人如何评头品足，敢于从实际出发去追求练拳健身的功效，就也是一种难能可贵的创新精神。保护各种因人而异的选择，使老年人的太极拳教学充满了“夕阳无限美”的勃勃生机。
　　四、把握“理解”“模仿”的互补性
　　用创新的精神解决了“愿意学”和“往哪学”，还要解决“如何学”的问题。要面对面、手把手地“太极拳的外形动作有严格的规格，需灌输”:太极拳的内在要领有微妙的操作方法，需要心领神会。但这并不是非要把太极拳教学搞成“填鸭式”教学不可。启发式教学在太极拳课堂上也是完全可能的。我在教学过程中，启发学员运用创新的精神，处理好“理解”和“模仿”的关系。老年人有着丰富的人生经验和工作经验，对事物的理解能力强，这个优势特点完全可以用于太极拳的学习。但是老年人的形体活动能力较差，理解了也不一定做得出来:老年人记忆力也差，一时理解了，过后也记不住。因此，“模仿”就显得相当重要了。虽然，老年人没有小孩子那么强的模仿能力，但是“依样葫芦”许多人还做得到。“依样”，就是一定程度的理解，“葫芦”若能“依样”，规格也就有了，一次又一次地“依样”，理解也就一次比一次加深，这样反依样葫芦”，基本合度的规格也就“熟”了。对内在要领的掌握也是这样。可见，理解和模仿是互补的。经过这样引导，学员们的创新学习能力有了提高，把握了“理解”和“模仿”的互补性，学习效果明显提高。
　　五、扶掖自寻窍门的灵活性
　　在规范化的太极拳教学中，培养学员的创新学习能力，就要敢于让学员在太极拳基本要求的框架内，灵活地寻找适合白己的学习窍门。比如，有的在课前先看录像，“带着问题”上课:有的课后再看录像，对照进行复习。有的如影随形，一举手一投足都跟着老师做;有豹眼看脑装，老师的示范动作入眼入脑后再模仿出来。有的零打碎敲，碰到什么问什么;有的化零为整，在学完一段或一套后练给老师检查，把问题集中向老师讨教。有的悟性颇高，掌握了基本规格还努力研练细节:有的自知体能有限，则弃末保本，练个“八九不离十”。我在教学中，也注意根据学员的各自特点，采用灵活多变的方法，尽力适应学员的需要。这样，教学相一长，既灵活又有序，学员的创新学习能力增长了，太极拳的教学效果也提高了。
　　参考文献：
　　[1]张玉萍.二十四式太极拳教学方法探讨[J]. 甘肃教育学院学报，2004（2）.
　　[2]高风华.浅谈太极拳的教与学[J]. 中国学校体育，2000（2）.

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