浅谈开展大学生武术散打教学可行性

　　

　　武术是中华民族的瑰宝,历史悠久,内涵丰富,它不仅被视作锻炼身体的一种方法,还能用于培养人们的高尚品质及调节人们的心理障碍和疾病。然而,我国武术散打的普及程度不高,除了专业队和体育院校及一些武术馆校开展武术散打教学以外,其他社会群体参与的人寥寥无几。武术散打运动有利于健体防身、锻炼意志、陶冶性情和丰富生活,高校开展武术散打教学有得天独厚的条件,因此我们应该大力开展武术散打教学。

　　1武术散打教学对大学生身心健康的影响

　　1.1武术散打教学改善学生情绪状况

　　大学生在通常的情况下由于从事紧张繁多的学习,并且生活在复杂的社会中,经常出现忧愁,紧张,压抑等情绪反应。而武术教学与武术健身锻炼会产生积极的洗礼效应。武术散打的教学内容丰富,许多大学生都有通过练习运动量大,难度高的武术散打动作来缓解心中郁闷情绪的经验。学生在情绪不佳时,练习可心静体松,呼吸自然,不仅转移自己的注意力,减轻或消除心理的困扰,控制情绪,而且在练习武术散打过程中能体会许多生活的真谛和人生的哲理。

　　同时,在观看武术散打表演时,从运动员的精湛技术优美的姿态中得到力与美的享受,也能体会中华民族辉煌灿烂的文化,激发出大学生们强烈的爱国主义与民族凝聚力。

　　1.2武术散打教学确立学生良好的自我概念

　　自我概念是学生个体主观上对自己的身体,思想和情感等的整体评价。武术散打中的运动锻炼对大学生的自我控制力、勇敢果断和坚忍不拔的意志力等进行锻炼。大学生要掌握的武术散打动作技术较多,在不断品尝克服困难的艰辛,反复体验挫折、失败,感悟战胜困难的快乐,从而提高抗挫折能力,情绪调节能力和验到进步,成功的喜悦,从而形成客观评价自我的习惯,增强自尊和自信心,确立良好的自我概念。

　　

　　1.3通过武术散打教学健全人格

　　人格的形成及发展与人的行为活动密不可分。武术散打教学中的师生,学生之间交往极为密切,在教学中教师师范讲解较多,为了让学生更好地,更快地掌握武术散打动作,教师还需要手把手教授。武术散打教学过程不仅有教师的言传身教,还有师生间的信息交换,随时向教师反馈学习的信息等。可见武术散打教学是真正实现交往式的学习,使学生体会到情绪感染,表象练习,心理诱导等的益处,学会培养自信心,意志力锻炼,社会交往的能力和为人处事的能力。

　　

　　1.4帮助学生树立真实的自信心

　　自信心来源于对自己的正确而全面的认识和评价,并相信凭借自己的能力,能够充分利用条件、并克服各种困难,通过自己的所作所为必定会有所成就的信念。这种建立在正确评价自己基础上的自信心能够消除大学生的自卑和自负心理,挖掘自身的优势和潜能,在激烈的竞争中占据优势和主动。

　　学习武术散打是困难的,学习过程会遇到各式各样的难题,教师在引导学生解决这些困难障碍时,不仅能够锻炼大学生的吃苦精神,坚忍不拔的毅力,还可以通过适当的补偿来培养大学生的自信心,即通过自身的努力奋斗,以某一方面的优势或成就来补偿自身的缺陷,变自己的劣势为优势,使自信心逐渐培养起来,从而建立战胜学习,生活困难的自信心。

　　

　　1.5学习武术散打对大学生的身体影响

　　大学生身体各机能都已发育成熟,心理承受能力大大提高,他们通过武术散打的联系和比赛,既可以锻炼身体,又可以掌握技术,提高自身的防卫能力,还可以培养敢于拼搏,勇于竞争的优良品质,增强社会适应能力。武术散打可以锻炼身体增强体制,培养意志品质,增强自卫能力及全身的协调能力,通过武术散打的学习和比赛,可以增强人体各个部位肌肉的抗击打能力,使人的生理和心理对外界的适应能力得到增强。

　　

　　1.6以人为本,促进学生全面健康地发展

　　武术散打的教学内容丰富,武术散打能够满足各种类型大学生的健身需求。在武术散打教学中教师视学生个性发展和创新能力的培养为主要目标,把教学的重点放到如何调动学生学习武术散打的积极性和求欲望,注意发挥学生学武术散打的主动意识,武术散打教学集育体,育心,育能,育德与一体,在教学中采用多样化的教学形式,方法,手段来丰富教学内容,使讲解,听课,训练,交往,欣赏,观察等各种教学方法都能产生积极的效应。武术散打教学内容繁多,教学手段多样化,要在武术散打教学中真正做到关心每一个学生,落实“以人为本”的教育理念。

　　

　　2武术散打教学

　　武术散打教学是复杂的,科学的教育过程,有着自身的规律,武术散打教学工作必须合理的科学的进行组织和安排才能达到预期的效果。

　　武术散打教学一般包括“教”和“练”两方面:教:主要在于使学习者了解,掌握散打的基本知识、基本的技术。练:主要在于提高其运动技术水平,提高技术运用的技能。武术散打理论教学是一个不可忽视的重要环节,通过理论讲解不仅使学生了解到武术散打的起源和发展,技术原理以及世界各国搏击技术的精髓,而且从中能领悟到习武的内涵。

　　

　　2.1高校武术散打教学中实施素质教育的途径和方法

　　首先,要求注重学生的武德修养,培养高尚的思想品德。散打虽然是技击项目,但大学生们进行的武术散打教学是为了强身健体。所以应注意武德修养。武德基本内容归纳为:树立正确的人生观和远大理想、热爱祖国和人民、注重自身修养、敢于见义勇为等。

　　对学生中存在的“散打与打仗没有区别,”“练习散打是为了防身”这些错误思想,教师应及时纠正,正确引导,消除杂念,明确学习目的,端正练习态度。教师可在理论课教学中生动形象介绍古今武林名人的事迹,树立学习榜样,使学生在无意间接受武德教育。

　　其次,要求讲究教学方法。在教学中教师应注意自身素质,精神饱满,示范准确,讲解精炼,并且还应从技术动作的用途,力学原理,人体结构等方面分析其内在的特点和规律,使学生知其然还要知其所以然,掌握科学的练习方法,丰富体育科学知识。在技术练习过程中,可以二人一组相互指点,培养学生的观察力和评价能力。对练习中存在的错误,应组织学生分析讨论,营造良好的学习氛围。每个学生的差异性不同,所以教师应区别对待,应帮助学生找出错误的根源,想一个更能让学生接受的方法,坚决反对歧视学生。否则只能导致学生的畏学和厌学的心理。

　　另外,学生掌握技术是有一个过程,仅靠每周一次的体育课是不够的,需要督促学生利用课余时间进行身体和技术的练习,在此过程中培养学生坚持体育锻炼的习惯,为终身体育的形成打下基础。

　　

　　2.2兴趣是大学生参加武术散打运动的内在动力

　　兴趣是指人们认识事物或从事某项活动积极的和带有倾向性的心理特征。是直接推动大学生进行体育学习的心理动因。浓厚的体育学习兴趣是大学生学习体育知识,掌握技术动作的前提条件,体育学习兴趣是学生学习的最活跃因素,是激发他们学习动机的主要内在因素。

　　普通高校体育课的一个目标是使学生能够自觉地运用在课堂内所掌握的体育知识,技能和健身方法指导自己长期进行体育锻炼。有谁愿意长期从事自己不爱好的活动,往往是为了应付考试而锻炼,离开了学校没有考试的压力,就完全停止了体育锻炼,这样,学校体育多年的努力便会付之东流。高校体育教育开设的课程必须重视学生的兴趣,只有这样才有助于学生自觉锻炼习惯的养成,有助于实现终身体育的目标。

　　

　　2.3多方面提高武术散打课教学效果

　　在身体素质方面,武术散打是对抗性较强的项目,抓住武术散打课的每一个关键环节,克服上课训练的单调,乏味,重复性强的缺点,提高自身的速度,耐力,力量等多方面身体素质,将多种训练方式与学生的身体素质有机结合起来,并使之贯穿与教学的全过程。

　　在心理素质方面,散打是对抗性项目,要求练习者在对抗时具备良好的注意力,攻击意识,反应灵敏,精确的距离感和空间判断能力,克服面向对手的惧怕心理,持之以恒的精神和对抗时所具备的胜利欲望。所以要求学生要具备良好的心理素质,只有这样才能提高自信,充分发挥技术水平,达到事半功倍的效果。

　　

　　3武术散打项目应纳入高校体育课程

　　

　　高校体育应以培养学生的体育意识,兴趣,能力和锻炼习惯为基本框架。在教学目标的价值取向上,体育课不仅要增强学生的体质,还应养成良好的锻炼习惯和生活方式,使体育教育真正体现服务未来,服务终生的思想。体育教学的内容要丰富多彩,才能满足不同大学生身心发展需要。

　　高校开展武术散打教学有着广泛的学生基础,目前高校体育课的武术散打教学内容,只有武术套路内容,没有一所把武术散打对抗性项目列入高校体育课程里。既然武术对抗性项目是深受大学生喜爱的体育项目,同时对不同体育项目课的评价中可以看出武术对抗性项目符合大学生的身心需求。因此,认为武术对抗性散打项目纳入高校体育课程内容是完全必要和可行的。

　　高校开展武术散打教学有得天独厚的条件;有专业武术教师指导,有训练比赛场地和器材,学生可以充分利用业余时间进行武术散打的训练和比赛。

　　在高校开设武术对抗性项目课程,不仅是弘扬中国民族传统体育文化的重要步骤,也是养成大学生的终生体育锻炼的观念,为全民健身奠定坚实的基础的有力手段,更是当前体育教学改革必须的重要内容。

　　

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