试析体育教学中呼啦圈的妙用

　　中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）21-0066-01

　　呼啦圈的玩法是多种多样的，它不但能给学生带来很多欢乐，而且能很好地促进学生身体素质的发展。本文从以下几方面研究如何把呼啦圈恰当地运用在体育课堂教学中，使其能收到良好的教学效果。

　　一、在跑中的妙用

　　（1）“套圈”接力跑。游戏方法：学生排列成二至四路纵队，人数相等。听到教师发令后，各队排头迅速跑出，跑到第一个呼啦圈前，用最快的方法把呼啦圈在全身套一次，然后把呼啦圈放回原处，继续向前跑进，用最快的方法套完第二个圈，然后跑回本队，接着第二名学生出发，游戏依次进行，先跑完的队为胜。在套圈的方法上教师不做统一规定，应启发学生自己去思考、创造、实践，寻找最简便、最快的套圈方法。在接力跑练习中加入了套圈练习，既增加了跑的趣味性，提高了快速奔跑的能力和协调性，又促进了学生灵敏度和速度的发展，同时培养了学生的创造性思维能力。（2）绕“8”字形接力跑。游戏方法：在起跑线前，每组排放两个呼啦圈，把学生分成人数相等的几个组，学生排在起跑线后。游戏开始，每组第一名学生手持接力物按规定的路线绕过两个呼啦圈，跑一个“8”字形回来把接力物交给第二名学生，自己排在队尾，依次进行，先跑完的队为胜。“8”字形跑的游戏大大激发了学生对接力跑的兴趣。（3）“赶圈”跑。游戏方法：学生人手一个呼啦圈，双手扶着呼啦圈竖放在地上，边跑边赶着呼啦圈向前滚跑。规定呼啦圈如果在滚跑中平躺在地上，必须在停的地方捡起呼啦圈后重新开始。为增加学生练习的兴趣，教师可把赶圈跑改名为“赶小猪”比赛，学生练习起来热情会更加高涨。（4）“开火车”跑。游戏方法：几名学生站成一路纵队，每个学生腰间套一个呼啦圈。从第一名学生起，每个学生把自己的呼啦圈同时套在前一个同学腰间，就形成了一列“火车”。在音乐的伴奏下，一列“火车”出发了。“开火车”游戏培养了学生协调配合、团结合作的精神。

　　二、在跳中的妙用

　　在跳跃项目的教学中，教师可以用呼啦圈摆放成不同的图形，开展形式多种多样的跳跃练习，为提高学生的跳跃能力奠定基础。（1）跳“单双圈”练习。教师可用四个呼啦圈，中间两个平靠放，前面紧靠一个，后面紧靠一个。将呼啦圈摆放成这样的图形后，教师可让学生练习单双脚交换跳，也可练习双脚分开并拢跳，提高学生的跳跃能力和动作的协调性。（2）“青蛙”跳。教师把呼啦圈摆放成几个扇形图后，告诉学生这是一片片“荷叶”，学生是一只只“小青蛙”，让学生在“荷叶”上欢快地蹦来跳去。（3）跳“绳”。对于低年级的学生，教师可借助呼啦圈当作绳子让学生跳绳，提高学生练习的兴趣，锻炼学生手脚协调配合的能力。（4）跳“四方格”。教师可将四个呼啦圈排放成一个正方形（中间轮空），让学生用单脚或双脚按顺序（中―前―中―后―中―左―中―右―中）练习，提高学生的弹跳力和身体的协调性。（5）参观“迷宫”。教师可把学生分成人数相等的两组，每组提供二十二个呼啦圈，指导学生把十八个呼啦圈摆放成一个三角形，剩下的四个摆放在三角形内，其图形由学生自己创设，形成一个“参观迷宫”。学生根据能力的大小从前到后排成一路纵队，教师发令后，排头双脚或单脚跳进，后面的学生一个接一个紧跟其后，最后看哪组学生先进入“迷宫”。此练习可发展学生的动手能力和腿部力量，培养相互合作的精神。（6）欢乐“大转盘”。呼啦圈的摆放形式和跳跃的练习方法是多种多样的。为了培养学生的创新思维能力，教师可让学生自己动脑筋、想方法，把呼啦圈摆放成一个“转盘”（教师进行简要提示），然后学生自由跳跃，让他们感受到跳跃的欢乐。

　　三、在投中的妙用

　　（1）“空中”投接。游戏方法：教师把学生分成人数相等的几队，面对横绳排成纵队站在起跑线后，每队第一人手拿一个呼啦圈。游戏开始，各队排头手持呼啦圈向横绳跑去，到绳子前面时，把呼啦圈向绳子上空投出，立刻从绳底跑过去把自己投的呼啦圈接住，然后快速跑回本队，把呼啦圈交给第二个人，自己回到队尾，第二个人照同样方法做。各队依次进行，以先跑完的队为胜。（2）打“地靶”。游戏方法：在场地上画一条起投线，起投线前12米～20米?（可根据学生实际情况确定）放五个呼啦圈作为“地靶”，并在呼啦圈中标明投中的得分数。比赛开始后，每组队员依次投掷，最后以得分多的队获胜。（3）撒“网”捕鱼。游戏方法：教师选择几个学生拿着呼啦圈当捕鱼者，其他学生当鱼，在一块规定的场地内活动。当捕鱼者接近鱼时就把鱼网投出去，碰到的学生就算被捕住，在旁边休息，直到把鱼捕尽。

　　四、结束语

　　综上所述，在跑、跳、投等体育项目的教学中，教师只要合理地利用呼啦圈，不但能激发出学生学习体育技能的兴趣，提高学生自主学习的能力，为提高学生多方面的能力打下坚实的基础，而且能为学生营造出一种“主动、和谐、充满活力”的课堂氛围，从而取得良好的教学效果。

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