郴州市职业技术学院体育教学中引入拓展训练的思考

　　中图分类号：G807 文献标识码：A

　　郴州市职业技术学院的体育教育模式由于受到前苏联教育体系的长期影响，所以在课程内容设置上主要是以田径、球类以及体操等传统竞技运动项目为主，虽然近年来在创新教育理念指导下对课程内容进行了改革，但是依旧存在体育课程资源过于集中在学校的现象，所以我校在发展中仍然无法突破传统体育教学的羁绊。因此，为了弥补传统体育教学模式的缺陷与不足，将拓展训练引入体育课程实践来实现对当代大学生综合素质的全面培养，确保当代大学生受高职教育阶段所具备的各种素质与能力可以适应时代发展要求。

　　1拓展训练引入体育教学的意义

　　拓展训练作为一种高效的培训手段被企业培训广泛的应用，拓展训练凭借着全新的训练理念与高效的训练方式被企业培训广泛的应用。而职业院校是专业技术人才培养的摇篮，通过拓展训练教学，学生一方面可以提高身体素质，积极的参与体育课学习，养成良好的体育观，另一方面可以提高学生的团队协作能力，培养学生的合作意识，提高学生分析问题、解决问题的能力，最终为学生毕业后就业打下良好的基础，帮助学生尽快的适应社会，可以说拓展训练引入体育教学中，对职业院校学生的培养有着重要的理论意义与现实意义。

　　2郴州市职业技术学院体育教学的概述

　　2.1郴州市职业技术学院体育教学的发展现状

　　在新一轮高校课程改革中，体育课程改革的进行使我校体育教学发生了巨大的转变。首先，体育教学的课时数有所增加，体育课不再是一年级和二年级的必修课，而是成为全校学生都必须参与的一门课程，体育课贯穿了整个学校的学制；其次，体育教师的素质得到了大幅度的提升，拥有讲师以上资历的教师成为体育教师的主体；再次，体育教学的内容发生了巨大的变化，除了基本的田径运动和球类运动之外，各种具有娱乐性质和文化性质的体育活动如体育舞蹈、武术等，也成为我校体育教学中的常见内容。

　　2.2郴州市职业技术学院体育教学中存在的问题

　　体育教学的重要目的是增强学生的体质，面对我国青少年身体素质逐年下降的状态，增强学生体质已经成为了我校体育教学的艰巨任务，但这个任务的完成需要学生在态度方面的配合，而目前我校学生因为学习和就业选择的压力较大，加之学生对“宅”的热爱超过运动，导致大多数学生对体育课的兴致不高，学生上课不认真的态度使教学目标很难达成。

　　2.3郴州市职业技术学院体育教学改革的有关措施

　　我校体育教学要取得更好的教学效果，就必须对学生的体育学习态度进行改善。因此，体育教学改革应该以学生学习态度的改变为主线。可以选择的措施包括改善教师的教学思想、采取更加先进的教学方式，使用情感教学等方法等。综合看来，拓展训练是可以满足我校体育教学改革的需要的教学内容。一方面，学生在拓展训练中可以锻炼体能，另一方面，拓展训练的形式多样，也能满足体育教学发展的要求，而拓展训练开展的本身并不需要太多的器材辅助，在我校是可以实现的。

　　3拓展训练在郴州市职业技术学院体育教学中的应用

　　笔者认为拓展训练在我校体育教学中的应用主要体现在身体素质和心理素质训练两个方面，身体素质训练的根本目的在于提升大学生的身体耐力、协调性、爆发力以及速度等；心理素质训练中不仅强调培养大学生在实践中的团队协作能力，同时也要注重对大学生社会适应能力和吃苦耐劳精神等多个方面的培养。

　　3.1身体素质训练

　　身体素质训练主要包括耐力、协调性、爆发力和速度训练四个方面：一是耐力训练，对于我校体育教学来说大学生的耐力是整个运动的基础，并且通过多样化的耐力训练可以实现对大学生意志的锻炼与强化，所以教师应结合各自院校体育教学资源来设置耐力训练内容，例如，教师可以通过长跑训练来训练大学生的长跑耐力，同时也可以对学生的心肺功能和腿部肌肉群进行锻炼；二是协调性训练，协调性训练作为体育拓展训练中最为关键的核心内容，其关系到大学生通过拓展训练后能否适应更多运动项目的开展要求，笔者认为教师可以通过采用跳绳训练的方式来进行协调训练，可以让学生充分发挥自身的创造能力来丰富跳绳内容，这对实现对大学生多种素质与能力的培养有着重要作用；三是爆发力训练，大学生在体育教学中的爆发力决定了其整体体育成绩，所以要求教师在对于大学生爆发力训练过程中要采用专业的训练技术，以便于大学生通过爆发力训练可以提高肌肉的控制与放松能力，从而使大学生在运动过程中可以爆发出更强的力量与速度，笔者认为教师应结合每一个学生的实际情况来合理安排训练负荷，避免大学生在爆发力训练过程中应强度过大而发生机体损伤；四是速度训练，动作速度在本质上指一个人的力量、耐力以及技术的综合素质，对于体育教学中的拓展训练来说动作速度训练是一个十分关键内容，所以教师在动作速度训练中要适当结合一些技术训练、素质训练等内容，从而使大学生在某一方面的运动能力可以上升至更高水平层次。

　　3.2心理素质训练

　　心理素质训练中教师可以结合校内外体育运动资源来开展，例如，游泳、“跳水”、无舟飞渡、野外求生训练，并且可以利用速降、天梯以及电网等训练设施来锻炼大学生的心理素质，上述多种心理素质训练内容可以让学生不断突破自身心理极限，可以使学生在高职体育教学拓展训练实践中培养出钢铁般的意志，建立团队合作精神，确保当代大学生所具备的创新能力、社会适应能力以及抗压能力可以适应行业的需求！ 　　4在郴州市职业技术学院体育教学中应用拓展训练应遵循的原则

　　4.1以学生需要为拓展训练开展的基础

　　“人本教育”的教学思想已经成为现代教育中最受推崇的教育理念，本着尊重学生、平等教学的原则，体育教师也应该重视在日常的体育教学中体现“人本教育”。因此，在拓展训练的过程中，不应该过分追求学生必须完成某些训练内容；另外，应该对体能不同的学生进行区别对待，在拓展训练活动中一视同仁，对学生体能的提高和运动机能的发展给予正面的评价。

　　4.2拓展训练应符合学校实际情况

　　在我校体育教育中使用拓展训练，还应注意将拓展训练的内容以及实施方法与本校实际和学生的实际相结合，充分利用本校的体育教学资源，将有限的体育教学资源加以灵活应用，例如将体育教室进行合理改造、将体育教学器材进行创新性利用等，而不是一味要求学校按照拓展训练的模式改进体育教学环境。

　　4.3重视对拓展训练的结果进行评估

　　拓展训练由于活动形式丰富，对不同专业、不同年级的学生所产生的教育意义也不同，因此，在体育教学中应用拓展训练，还应该重视对拓展训练的结果进行评估。通过学生对体育课程的评价以及教师之间的交流，总结拓展训练活动的方式，总结本校不同年级、不同专业的学生对不同形式的拓展训练活动的感受特点，这样就能够使拓展训练更加有针对性地应用到体育教学当中，使拓展训练的教学作用发挥到极致。

　　5结语

　　虽然我校的教学改革使体育教学朝向更加合理的方向发展，但学生对学习体育的态度始终不积极，导致体育教学效果提升缓慢，而拓展训练恰是能够满足我校体育教学改革要求的活动。在我校的体育教学中应用拓展训练，丰富体育教学的形式、改善体育教学的方法，并且使体育教学的质量有所上升。但是在我校体育教学中应用拓展训练时需要注意，拓展训练活动设计应以学生的需要为基础并符合学校实际情况，另外，应对拓展训练作为体育教学内容的教学结果进行评估，以便拓展训练在体育教学中更好地开展起来。

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