浅析中学体育教学中学生意志力的培养

　　学生在参加体育活动的时候都是以玩为主，这在小学时期无可厚非，而且小学时期的体育课程教学任务很简单，可以轻易完成。但是到了中学，体育课程中很多内容都带有一定的技术性，并且需要相当的耐力和意志力才能完成，要轻松过关不是容易的事。体育教师通常以男性居多，对于细心规劝学生认真参与体育锻炼这样的事情很难做得来，而女生有了什么问题也不愿意向男老师诉说，这是造成体育教学进展缓慢的原因之一。那么新课改之后体育教师该如何将学生的目光吸引到课程中呢？

　　一、树立正确认识，引导学生重视体育锻炼

　　这个年龄段的学生已经开始发育，不管是心理上还是生理上都发生了巨大变化，这一时期的女生往往产生了初步的爱美情绪，认为参与体育活动会有损自己的形象，所以在日常课程中对于体育课程能躲就躲。而男生对于趣味性不大的跑步、跳绳或者是游戏已经没有兴趣，要勉强他们参与其中效果并不乐观。所以中学体育在新课改中受到的重视程度颇高，虽然体育成绩对于中考、高考总分的影响并不大，但是中学体育教学的重点在于磨炼学生的意志力。

　　一般学生在课下很少进行体育锻炼，尤其是女生表现得更明显。无论是跑步、打球还是体育游戏，都不能吸引爱美女生的注意，甚至有一些女生身体状况本就比较差，很难应付强度较大的中学体育课程。这个时候需要体育教师帮助学生树立正确的体育观，认识到锻炼身体是保障以后生活质量的重要活动之一。体育教师可以适当地引入学生中比较流行的游戏或是运动项目，这样不仅可以吸引学生的目光，而且可以帮助学生完善运动技术。比如在鱼跃前滚翻动作教学中，体育教师不能一味地用理论指导学生，可以请对动作技术比较熟练的学生示范，给学生讲解动作的要点、难点，鱼跃前滚翻是中学体育教学中的一个热点、难点。某些学生在练习的时候觉得动作难度大的原因之一就是不愿意在同学们面前露出“丑态”。这个时期的中学生很注重自己的形象，对于不熟悉的动作，即使是个性比较开朗的学生也不愿意在公开课堂上展示自己的“无知”。这个时候教师就要适度引导学生卸下思想包袱，不管是性格内向还是身材比较肥胖的学生，其内心都比较喜欢符合年龄层次的体育活动。我在课堂教学中会将学生分组，由技术比较好的学生指导技术一般的学生，每次课堂活动进行评比，挑选动作完整、优美的学生为大家做示范，鼓励学生积极参与课堂活动。

　　二、增强课堂活动趣味，让学生完全投入情绪

　　有的时候不想上体育课，并不是学生的个人问题，很多体育课程比较乏味，尤其是跑步这样运动强度比较大，但是趣味性比较低的活动，不少性格内向或是身形比较肥胖的学生唯恐避之不及。但跑步是中学体育要求的必须达标的项目，这就成了学生练习得痛苦，教师指导得痛苦，体育课程成了痛苦的根源。其实跑步这项运动是磨炼学生意志力最好的方法之一，实际操作中往往由于教师和学生之间沟通少，学生无法掌握跑步要领，从而让体育跑步变成野营拉练，即使跑下来也是身心俱疲，徒增对跑步的厌恶。

　　针对这项教学内容，我利用课堂的前几分钟为学生讲述跑步的好处，尤其是对学习成绩比较好但是平时体育锻炼强度不够的学生，我引用奥林匹斯山上那句著名的谚语：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想长寿，跑步吧。”跑步是人类社会中历史悠远的体育项目，无论何种竞赛，跑步都是其中重要的内容之一。古希腊人将跑步视作人生的一个转折点，在成年男子的成年礼上，跑步就是一个必须完成的项目，如果完成不了则会被认为无法承担成人社会的职责。教师在指导学生跑步的时候要教授学生必备的技巧，跑步不是一味地跑到终点了事，在跑步过程中坚强的意志力、不达目的誓不罢休的精神纵然必不可少，但是长跑和短跑不同的技巧是必须掌握的。尤其是呼吸和步伐的配合，学生之所以觉得累，一是因为平时锻炼不到位，再就是呼吸和步伐的频率难以配合，教师可以采用“三步一呼吸”或“四步一呼吸”的方法指导学生。

　　有时学生跑步的情绪不高，我也会讲些笑话调动情绪，比如练习长跑之前，我会拿出新闻报道过的新闻事件作为例子，被抢劫的某个长跑冠军，追了劫匪三四公里路，劫匪实在累得受不了了，只好束手就擒。虽然这类事件只是个案，但是掌握跑步的好处确实是实实在在的。学生的情绪放松了，跑步也就不那么痛苦了。

　　三、塑造美感教学，带给学生艺术灵感

　　中学体育课教学的另一个重要部分是健美操、武术操的练习，虽然平时都有课间操做辅助，但是完成质量实在让人不敢恭维，有的体育教师甚至打趣课间操就是“群魔乱舞”的时间。健美操、武术操的动作优美、干脆利落，即使是基本姿势，只要动作到位同样美感十足，这类套操的好处很多，最直接的是磨炼意志、塑造身形、提升气质。不足之处是课堂训练的过程见效缓慢，某些学生因为过程辛苦而选择了放弃。

　　我在课堂上指导学生武术操的时候，一般都伴随积极向上的音乐，调动学生的情绪，但是对于没有接触过武术操或是身体柔韧性比较差的学生，即使情绪上有了，实践起来还是困难颇多。这个时候我会请高年级武术操做得好的学生做领操，对于追求美感和力量的中学学生而言，榜样的力量非常大，有了形态美好、动作到位的示范人物，学生坚持练习的主动意识也会增强。武术操做得好的学生往往经过严格训练，在这个过程中坚强的意志力必不可少，教师在向学生传授武术操等技巧时一定要把这种精神力量传递给学生，“台上一分钟，台下十年功”，通过做武术操培养出的坚强意志力同样可以辐射到其他方面。在训练过程中，学生伴随激昂的音乐，强健体魄、修塑身形的同时加深对音乐的艺术理解。气质的培养不仅需要书籍和知识的熏陶，更需要精神上强大意志力的作用。学生体态良好、气质优雅，怎么可能没有高度韧性的意志力呢？ 　　当然在训练初期大部分学生会有跟不上节奏、体力追不上情绪的时候，教师在这个时候一定要引导学生发挥主动意志力，克服困难，帮助学生形成良好的意志品质。一套几分钟的操动作看似简单，但是要做到动作真实准确、情感把握到位，并不是一件容易的事情，能够通过艰苦的武术操训练塑造美好身形和音乐动感的学生，意志力一定不是一般人可以比拟的，这样的学生在以后的生活中会是强者。

　　四、培养学生完整人格，构成素质教育

　　中学体育课堂的教学内容其实并不复杂，主要内容都是通过反复练习提高自身能力。例如跑步谁都会跑，但是怎么让跑步这项运动成为学生健身的选择之一，就是体育教师需要思考的问题。新课改对于素质教育的概念依旧推崇，素质教育不仅是只学习成绩，学生的人格、体质和气质都是素质教育所提倡的内容。中学体育教师面对的学生非常敏感，既想拥有运动员般的身材，又不愿意劳动辛苦。这个时候教师的引导就非常重要，要让学生明白，没有不劳而获的成绩，想得到强健的体魄和坚强的意志力，必须走过一段痛苦的道路。

　　完整的人格并不单指某一方面，学习成绩虽然是中学生最看重的方面，但是真正聪明的学生不会把锻炼身体排除到生活之外。对于学校来说仅仅依靠通过语言说教和书本指导塑造学生健康健全的人格是不够的，查看近几年不同年龄阶段的学生心理健康状况，因为各种原因有过自杀和自残倾向的学生数字逐年攀升，今年高考之后山西某地一名家境比较贫寒却没有考上理想大学的学生选择跳楼结束自己的生命。这不能不说是家庭和社会的惨痛损失，每一个学生都是家庭和社会的希望，不是只有高考这一条出路，对于意志力薄弱一些的学生在日常生活中教师就要注意引导，以让这样的悲剧不再发生。

　　作为一线体育教师，我平日里对于内向学生就比较注意，一次一名平时话很少的男生在参加跑步训练的时候情绪非常不好，跑步的时候摔倒并且磕伤膝盖，我在护送他去医务室之后，及时向班主任了解这名学生的情况，原来这次考试该生发挥失常，已经郁郁寡欢了几天。因为平时和这名学生关系比较近，我在课下带着他和另外几名学生到体育馆里打了一次拳击，在击打沙袋的过程中我鼓励学生喊出心中的郁闷和不快，将烦恼通过汗水排出体外。想不到平日内向的学生爆发力惊人得好，很快掌握了拳击的基本技巧，一段时间之后变得更有生气了。

　　适度的体育锻炼不仅可以锻炼出强健的体魄，对于学生形成坚强的意志力和耐力也具有积极影响。中学体育教学要培养学生良好的意志力并不容易，从观念上就要学生放下“怕丑”的心理，认识到万事开头难，所有的成绩都是通过不断努力得到的，素质教育不仅是坐在教室里学习书本知识，更需要接受阳光和风雨洗礼，只有在不断的磨炼和专业强化训练中，独立健全的人格才能塑造出来。

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