高中学生耐力素质状况的分析

　　【中图分类号】G 【文献标识码】A

　　【文章编号】0450-9889（2016）05B-0018-02

　　耐力素质是指机体在一定时间内保持特定强度负荷或动作质量的能力。青少年学生不但要把学业搞好，还要有强健的体魄，身体的健康成长更为重要。如今我们高中学生的耐力方面相当的薄弱，对他们参加任何体育运动项目的比赛或锻炼都受到不同程度的制约。本文通过对天等县民族高中全体男生1000米跑和全体女生800米跑进行耐力素质的调查，试图获得对学生体质变化的规律，探讨相应对策，以谋求提高体育教学质量，为高中学生体质研究者，提供一定的参考依据。

　　一、研究对象和方法

　　（一）研究对象

　　天等县民族高中全体学生，参加人数1152人，其中高一人数495人，男生266人，女生229人，平均年龄16岁；高二人数400人，男生224人，女生176人，平均年龄17岁；高三人数257人，男生146人，女生111人，平均年龄18岁。

　　（二）研究项目

　　耐力素质测试。男生：1000米跑；女生：800米跑。均按国家学生体质健康标准的评价指南和得分办法来进行，并通过公平合理在正常体育课公开测试。

　　（三）研究方法

　　1.分两个阶段进行测试：第一阶段测试2015年10月份，高三、高二男生测试1000米，女生800米；第二阶段测试2015年11月份，高一男生测试1000米、女生800米。

　　2.采用耐力素质测试法、数理统计法。

　　国家学生体质健康评分标准表进行年级的男女生对比分析。

　　二、测试结果与分析

　　（一）测试结果

　　（二）分析

　　据表1、表2的测试结果分别与表3、表4的国家学生体质健康耐力素质评价标准数据进行比较。

　　1.从表1看出，学校男子1000米跑，其中高三男生优秀占7.97%，良好占28.26%，及格占49.28%，不及格占14.49%；高二男生优秀占7.31%，良好占21.46%，及格占51.14%，不及格占20.09%；高一男生优秀占7.22%，良好占25.48%，及格占47.53%，不及格占19.77%；从男生1000米的耐力测试结果及所占的比例表明，男生整体的耐力方面很差，需加强锻炼提高。

　　2.从表2看出，学校女子800米跑，其中高三女生优秀占5.56%，良好占33.33%，及格占53.70%，不及格占7.41%；高二女生优秀占8.77%，良好占29.82%，及格占54.97%，不及格占6.43%；高一女生优秀占9.33%，良好占33.78%，及格占49.78%，不及格占7.11%；从女生800米的耐力测试结果及所占的比例表明，女生耐力实力相当薄弱，有待加强锻炼提高。

　　三、结论与建议

　　（一）结论

　　通过对学校全体学生耐力项目测试、数理统计与国家学生体质健康标准数据评价，表5、表6的对比结果表明，学校男女生的耐力素质的平均值均在国家标准的平均值之下，很明显，学生的耐力素质已经整体呈下滑态势。绝大部分的学生耐力能力较差，甚至有少部分的学生不及格。在提倡素质教育的今天，摆在学校和体育教师面前的主要问题是如何解决学生的耐力素质低下的问题。为此，我们要抓紧时间，因人而异，采用多种教学手段，提高耐力素质，更要大胆灵活多变，积极有效地提高学校体育教育教学工作和提高学生身体素质。

　　（二）建议

　　1.学校教育要坚定树立“健康第一”的指导思想。学生的强健体魄是学校旺盛生命力的体现，学校教育要树立“健康第一”的指导思想，切实加强体育工作，突出的教育教学新理念，着手加强对学生体育锻炼的正确引导，不但要学得好，还要把身体锻炼得强健。

　　2.学生要树立“健康第一”的思想观念。根据《体育与健康新课程标准》的要求和高中学生的实际，我们在教学中从常规课中找突破，探讨培养学生的组织能力和自我锻炼能力，力争在高中阶段使每一位学生都能对一、二项运动项目产生兴趣，掌握技术，并有一定的锻炼能力。每一个学生都通过体育与健康课获得了较强的组织能力和自我锻炼能力，能表现自我、克服困难、学会生存、树立自信心，在突发事件中都能运用体育课中学到的知识寻求帮助并获得生存，通过小组的合作学习，建立了和谐的人际关系，培养了良好的合作精神和创新能力，增强了社会责任感。

　　3.加强教法研究，改变教学形式，提高学生学习兴趣。新课程提出了以学生为本，一切为了学生的理念。学校和体育工作者要对我们现有的学生身体耐力现状进行分析研究，改变我们现有的教学方法，在体育课堂教学中严格要求学生达到一定的运动负荷，同时通过多种运动项目的班级或集体的比赛，这样才能提高学生学习兴趣。

　　4.学生必须坚持每天锻炼一小时。针对我们现有的学生耐力素质差的现状，我们学校已经有了共同的认识。并着手坚持每天早上和下午的集体跑操活动，用好现有的体育教学资源，同时，我们体育教师和学生会还组织学生开展体育项目兴趣小组，在课外活动或课余时间进行多种体育活动。

　　5.结合学生的身体条件，针对现有的薄弱环节，加强指导训练。根据我们测试学生的耐力成绩，有一半以上的学生存在耐力体力差，他们平时很少甚至不参与体育锻炼，我们加强对他们做好思想工作，给予耐力体力差的学生充分的认识，坚强的体魄是学习和将来工作的基本保障，传授他们有效的锻炼方法，日积月累，一步一个脚印，相信我们的学生一定会健康成长。

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