三种球类选项课对高中学生体能素质发展的影响

　　中图分类号：G807 文献标识码：A

　　Impact of Three Ball Game Lessons on the Development

　　of High School Students' Physical Quality

　　YANG Yi

　　（Guangdong Experimental High School， Guangzhou， Guangdong 510375）

　　Abstract This paper through literature， mathematical statistics， comparative analysis， options for different ball games currently teaching high school students' physical quality to carry out the impact of the development on the experimental analysis generated， high school elective classes in three sports （table tennis， basketball and badminton） can not only develop students 'skills， but also help promote the development of students' physical quality. In addition， different projects have focused on developing students' physical quality.

　　Key words physical quality； options teaching； exercise prescription

　　0 前言

　　高中选项教学的开展对学生体能素质的发展能够产生怎样的影响？不同运动项目对学生体能水平的发展会产生怎样的影响？这是进行高中体育课改过程中值得思考也需要回答的重要问题。针对这个问题，采用如下的步骤来系统、深入地考察：对高一入学的新生进行几项身体素质的施测；根据所得指标制定不同项目技术与体能结合发展训练计划；实施训练计划；对选择同一项目的学生在一年后和二年后进行两次施测。

　　1 研究设计

　　1.1 被试

　　被试来源于三个群体：广州市某中学2006年入学高一年级乒乓球、篮球、羽毛球三个选项班学生679人，其中男生377人，女生302人。2006年入学高二年级乒乓球、篮球、羽毛球三个选项班学生776人，其中男生368人，女生408人。2006年入学高三年级乒乓球、篮球、羽毛球三个选项班学生614人，其中男生：304人，女生310人。

　　1.2 实验施加因素

　　不同选项课程（含羽毛球、乒乓球、篮球）的技术与体能发展训练计划内容详见附件二。在学习过程中规定学生三年内所选项目不发生改变。训练计划的制定遵循如下原则：（1）根据运动项目的技术学习内容，制定技能提高与体能发展相结合的训练计划。（2）训练计划的目标制定在于兼顾四项体能素质均衡发展。（3）训练内容、方法和手段突出体现运动项目的特点。（4）训练效果应显现不同运动项目对学生体能发展的差异作用。（5）根据体能发展需要，训练计划的制定与实施具有一定的灵活性。

　　1.3 实验步骤

　　（1）广州市某中学2007年入学高一年级乒乓球、篮球、羽毛球选项教学班全体学生参加第一次体能水平测试。测试项目分别为：200米（速度素质，单位：秒）、耐800米或1000米（耐力素质，单位：分钟）、三级蛙跳（力量素质，单位：米）、立位体前屈（柔韧素质，单位：分）。（2）第一次测试结果分析。（3）根据第一次测试结果，制定以突出不同运动项目体能发展与技能提高结合为目标的课堂训练计划。 （4）在选项教学中实施体能素质训练与技能训练相结合的课堂训练计划。实施对象：2007年入学乒乓球、篮球、羽毛球选项班学生。（5）选项教学班学生体能健康水平发展过程记录。（6）选项教学班学生第二次体能水平测试。（7）选项教学班接受选项教学前后体能健康水平的比较分析。（8）选项教学班不同项目体能健康水平效果评价。（9）根据选项教学班不同项目体能健康水平的分析结果，制定不同项目的选项指导方案以及增强体能水平运动处方。（10）实施训练计划。（11）选项教学班学生第三次体能水平测试。

　　1.4 数据统计

　　对三次体能测试数据进行如下统计分析：选择相同项目学生随年级增高体能水平对比。所有的数据采用SPSS 13.0进行统计分析。

　　2 结果与分析

　　2.1 乒乓球选项班学生在不同年级体能水平的差异分析

　　乒乓球运动是一项灵活性强、运动强度相对弱、技巧性强的体育运动，要求参与者具有较好的灵活性与协调性。结果表明（表1），高三与高一男生的耐力素质差异非常显著，p<0.01；高三与高二男生耐力素质差异非常显著，p<0.01。在速度素质方面，男生速度与女生速度高三年级与高一年级相比均差异显著，而高一到高二年级学习过程中，均存在速度素质的提高，但差异不显著。高三年级女生的耐力素质与高二年级成绩相比有下降趋势，但差异不显著。男生力量高三与高一年级存在显著性差异p<0.01；男生柔韧素质方面，高二与高一存在显著性差异，p<0.01；高三与高一存在显著性差异，p<0.01；其余各项比较均没有达到显著性水平。 　　表1 乒乓球选项班学生在不同年级的体能水平差异分析

　　注：表中数据是不同年级测试结果的平均数差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

　　2.2 羽毛球选项班学生在不同年级体能水平的差异分析

　　羽毛球选项班经过三年的选项学习，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生速度、男生力量、女生力量六个方面测试成绩均有提并存在测试水平的显著性差异（表2）。其余均不显著。

　　表2 羽毛球选项班学生在不同年级的体能水平差异分析

　　注：表中数据是不同年级测试结果的平均数差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

　　2.3 篮球选项班学生在不同年级体能水平的差异分析

　　通过三年的篮球选项教学，男生耐力、女生耐力、男生速度、女生力量、男生柔韧五个方面在体能水平差异显著。其余均未达到显著水平。女生力量素质高三与高一相比、高三与高二年级相比，学生体能水平提高效果存在显著性差异，p<0.05；男生柔韧素质高三与高二、高三与高一测试水平存在显著性差异（表3），p<0.05；高二与高一的水平提高效果不存在显著性差异。女生柔韧在三个年级均有提高，但均不显著。其余各项均不存在显著性差异。

　　表3 篮球选项班学生在不同年级的体能水平差异分析

　　注：表中数据是不同年级测试结果的平均数差值。*表示p<0.05；** 表示p<0.01。

　　3 讨论

　　3.1 选项教学促进对学生身体素质的培养

　　实施选项教学后，不同年级学生在耐力、速度、力量、柔韧等素质方面都有显著提高。通过三年的学习，三个选项班的学生的各项测试成绩随着年级增高呈现逐渐提高的趋势。例如，乒乓球选项班学生，高二女生速度素质和男生的柔韧素质比高一女生速度素质和男生的柔韧素质显著提高。经过两年的训练，除女生力量素质和柔韧素质两项之外，高三学生在其余所有项目上的成绩与高一相比均有显著性的提高。

　　3.2 不同的运动项目对发展学生体能素质的作用不同

　　本实验的结果显示，三种体育运动对于学生速度、耐力和力量素质都有促进作用，但是它们各有侧重：羽毛球更促进学生耐力和速度素质的培养；篮球有助于提高学生的速度、耐力和力量素质；而乒乓球对于学生的力量素质的提高有很大作用，这一结果与不同运动项目本身的技术特点直接相关。

　　羽毛球运动是一项拼抢意识强，以高强度的下肢跑动和灵活的上肢技术动作相互配合的运动。根据这一特点，在运动过程中着重要求学生低重心、快速灵活地进行全场跑动。同时，跑动过程中伴随跨步、并步、交叉步等步法，对于学生速度和耐力素质有明显的锻炼效果。

　　篮球运动要求参与者进行高强度、快速跑动、充分弹跳、较好的协调性、灵活性和强烈的拼抢意识，对学生速度、耐力和力量素质都有较高的要求。篮球运动多以双腿纵跳、跑动、急停等技术进行运动，在学习和练习过程中，多以跑动方式完成各种练习，因此对双腿的力量锻炼和速度锻炼是比较明显的。

　　乒乓球运动动作幅度小，但是移动速度快、灵活性强、变化多，要求果断、拼抢意识强，学生需要低重心、快速小范围灵活跑动，对来球快速做出正确反应，脚下移动方式多以并步、交叉步、小碎步来完成，这些技术特点决定了乒乓球对学生下肢力量要求较高。虽然乒乓球球运动范围小，但乒乓球要求在短时间内做出快速反应，甚至有些技术动作只需要双脚的用力蹬地加重心的细微起伏产生的反作用力来完成身体位置的移动，这对双腿的力量素质要求很高。当前实验的结果证明了这一点，乒乓球更促进学生下肢力量的发展。

　　4 结论

　　（1）高中体育球类选项教学达成了促进学生技、体能结合发展的教学目标。（2）高中球类选项教学促进学生体能发展。表现为随年级增高，学生的耐力素质、速度素质、力量素质、柔韧素质四项体能素质水平显著提高，且提高过程表现为渐进性。（3）在高中球类选项教学中，运动项目对学生体能发展各有侧重。羽毛球更促进学生耐力和速度素质的培养；篮球有助于提高学生的速度、耐力和力量素质；而乒乓球对于学生的力量素质的提高有很大作用。

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