在高中体育教学中如何培养学生健康的心理

　　一、体育教学对高中生健康心理的积极影响

　　1.培养坚强的意志

　　体育活动要克服诸如恶劣气候、意外伤害、动作难度等客观因素和畏惧胆怯、疲劳损伤等主观因素的困难。学生必须克服主、客观两方面的困难，才能顺利完成体育活动，如果体育项目要达到一定的运动水平，需要学生付出极大的努力和汗水，还要必须承受一定的生理负荷和心理负荷。在这个过程中，意志品质得到了磨炼，培养了高中生坚强的意志品质。

　　2.培养竞争意识和进取精神

　　体育教育以竞技抗争的形式和丰富多彩的内容吸引学生参与，在体育活动的过程中，一直贯穿着竞争和奋发向上的精神。学生经常参加体育锻炼和运动竞赛，可以增加竞争意识，培养进取精神。一些集体性的体育活动，还需要配合默契，同心协力，因此可以有效地培养群体意识和团队精神。

　　3.协调人际关系

　　体育活动需要人与人之间相互交往，通过参加体育活动，可以增进高中生与他人之间的沟通和交流，有利于培养学生协调人际关系的能力，培养学生的适应能力。同时，通过体育教学有助于提高学生的自我责任感和群体责任感，并学会以积极的态度关心他人和帮助他人。

　　4.缓解精神压力，消除心理疲劳

　　高中生面对紧张的学习压力，普遍感到压抑和疲倦，容易引起心理上的不平衡，渴望能从压力中解脱。体育教育正是满足了学生的这一需求，经常参加体育活动有助于缓解紧张的身体和心理，缓解学生的精神压力，消除学生的心理疲劳。

　　二、高中体育教学中培养学生健康心理的策略

　　1.建立良好的师生关系

　　良好的师生关系会让学生对教师产生尊敬、喜爱和信任之情，会让学生心情愉快地完成体育课教学任务。因此，在体育教学中，教师要认真组织好每一个环节，关心每一名学生，认真对待学生提出的每一个正当要求。教师还要善于表达自己对学生的感情，赞许的目光，鼓励的话语，或者是简单的动作都能让学生感知到老师的关注。教师要尽可能地了解学生的内心，分享学生的悲伤和快乐，理解学生的孤独、失望、气愤等情绪。教师对学生关爱、尊重、负责，为建立良好的师生关系奠定了基础，对培养学生健康的心理产生深远有益的影响。

　　2.有效利用体育活动

　　体育教学是学生亲身参与的活动，在教学中，教师要善于利用活动中的一切有利因素，精心组织、恰当引导，培养学生健康的心理。

　　（1）体育活动中培养学生的合作精神

　　体育教学的很多内容，都要学生之间相互合作才能完成。教学中，教师要精心设计教学环节和教学方法，让学生在合作学习的过程中，把自己的所作所为、所思所想淋漓尽致地表现出来，同时又要顾全大局，通力合作。

　　（2）体育活动中培养学生坚强的意志品质

　　高中生的自控能力还不稳定，一些简单重复单调的动作他们不愿完成，况且，很多体育活动要承受较大的负荷。因此，在体育教学中，教师要力求变简单枯燥的重复运动为情趣盎然的比赛、表演等形式，以吸引学生主动学习，愉快学习，并培养学生克服困难、努力进取的坚强意志。

　　（3）体育活动中培养学生胜不骄、败不馁的精神

　　体育教学的很多内容是在激烈的竞争中进行的，在竞争中，每一个学生都会有争取胜利的愿望，但最后的结果是不可能都成为胜利者的。在教学中，教师要灵活调节学生的情绪，既要充分肯定胜利者，又要更好地鼓励失败者，要求学生做到赢得起输得起。

　　3.利用教学比赛，培养健康心态

　　在教学过程中，教师要设置合适的比赛活动，让学生在比赛中体验激烈竞争、团结合作带来的身心愉悦，以培养他们健康的心理。如，在进行短跑训练时，教师把学生分成几个小组，运用接力的形式竞赛。在整个竞赛的过程中，学生呐喊助威、鼓掌加油，小组内学生的情感得到了充分的交流，极大地促进了学生的责任感和荣誉感，促进了他们健康心理的形成。

　　4.多对学生进行赏识教育

　　赏识教育可以减缓学生的心理压力，增加学生的自信心。高中生特别是表现较差的学生，平时在学校得到的表扬、赞赏少，作为体育教师，应该正确理解体育教学的目的，多表扬鼓励学生，以减缓学生的心理压力，促使其健康成长。如，组织一场篮球赛，让学生在球场上展现风采；组织小型的田径赛，让学生尽情放松……这样的体育教学可以消除学生紧张压抑的心理，他们有了属于自己的成功体验，心理就会健康发展。

　　综上所述，体育课堂教学中教师要树立心理健康教育的强烈意识，重视培养学生健康的心理，不断改进教学方法，营造和谐的课堂氛围，使学生的个性得到健康发展，培养全面发展的高素质人才。

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