论体育运动对学生心理健康的产生的作用

　世界卫生组织指出：健康应包括躯体健康、心理健康、良好的社会适应性和道德健康。人类对健康内涵的认识不断丰富和深化的同时，个体的心理健康日益得到现代社会的广泛重视。综合许多学者的不同的观点可以认为，心理健康是个体的一种持续的积极的内部状态，个体表现出良好的社会适应性，并充分发挥其身心的各种潜能，在应付各种问题和环境时更多表现出积极的倾向。可见，体育锻炼对人的心理健康有着不可替代的促进作用。不同的运动项目对人的心理健康所起的作用不尽相同。体育锻炼对心理健康的影响表现在以下几方面：
　　一、当前高中学生心理健康现状
　　现代社会科技发展除了要求人精神充沛、奋发向上、思维敏捷、情绪良好外，还要有追求之志、好奇之心、探险之勇、求实之诚、专注之境，有百折不饶的精神，有经得起失败和挫折的心理承受能力。 而现在的高中学生，学习基础相对较差，文化素质相对偏低，有部分学生早在初中时期，就养成了不守纪律，不爱学习的习惯。在校受教师的批评多，在家受家长的责备多，在社会遭人瞧不起的多，久而久之，造成情绪低，缺乏自信心，产生自卑感。尤其是受家庭的影响，大部分家长不懂教育学和心理学方面的知识，有的管得过严，孩子行为略有出轨，动辄打骂，不懂正面引导，使其发展为自卑、孤僻等不良性格；有的家长对子女在生活上百依百顺，只关心学习成绩，忽视品质与个性的培养，使得子女的性格趋于畸形发展，养成任性、傲慢、情绪不稳定，不够活泼开朗，社会适应能力差的特征。这些现象与我们学校不够重视学生的心理教育，人格发展出现缺陷也有直接关系。体育活动是一种积极的主动活动过程，它可以有效地塑造人的行为方式，因此能促进个体的心理健康。本文仅从体育运动角度来认识怎样促进学生的心理健康。
　　二、体育运动对高中学生心理健康的促进作用
　　1、体育运动对学生心理发展的影响。
　　心理建设是从心理品质方面对人进行培养，国外称为“精神力培养”，是通过教育及各种措施和专门性活动，使人的心理品质按照期望的模式更完美地发展。而学校体育包括体育课、课间操和课外体育活动，是促进学生德智体全面发展的重要手段。这其中必然包括促进学生心理健康的职能。从素质教育的高度讲，学校体育的核心目标。就是要提高学生的身心健康。学校要树立健康第一的指导思想，在重视学生身体健康的同时。要关注他们的心理健康，提高他们的心理发展水平。对于高中学生来说，心理疾病往往要比生理疾病对他们的影响更为严重和深远。
　　2、体育运动增强学生的意志。
　　体育运动一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。在参加运动时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。经常进行体育运动有助于培养学生的勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想，培lunwen. 1KEJI AN. COM第一论文网lunwen. 1KEJI AN. COM提供论文写作和写作论文发表服务,欢迎您的光临养集体合作精神，培养学生谦虚谨慎、机智灵活、沉着果断的意志，使学生始终保持积极乐观向上的心理状态。体育不仅以其艰苦性来磨练学生的意志，还在使身体健壮、意志坚强的同时，培养学生愉悦、开朗、健康的心灵。这种变化通过量的积累，就会逐渐形成影响人终生的性格，从而增强心理健康的功能。
　　3、体育运动能促进人际交往，提高学生对自然环境和社会环境的适应能力。
　　随着社会经济的发展以及生活节奏的加快，许多学生越来越缺乏适当的社会关系，人与人之间关系也趋向冷漠。由于体育运动的集体性和公开性，它是一种人与人之间的相互交往的很好形式，能增加人与社会的联系。通过参加体育运动，会使个体社会交往的需要得到满足，丰富发展个体生活方式，这有利于消除工作、学习和生活等带来的诸多烦恼，消除精神压力和孤独感。同时，通过参加体育运动，有助于提高学生的自我责任感、群体责任感和社会责任感，学会尊重他人和关心他人，并以积极的态度关心自身、家庭和群体的健康，这也有助于学生的心理健康。
　　三、增进学生心理健康的建议良方
　　现在的学生当中存在着不少的心理障碍，尤其是体现在高中时期，我就学生的典型心理障碍，结合各个体育运动项目的特点，对增进学生心理健康提出一些建议性的运动项目，以帮助学生更好地消除心理障碍。
　　1、增强信心的运动。
　　学习生活工作中缺少不了信心，有信心就有动力。这就需要成就感来支持信心。有些学生不够自信，老是担心自己完不成任务，老是觉得自己不行，达不到规定的要求，不敢尝试一些动作技能较复杂的运动项目。针对这种情况，老师就应该建议学生选择一些简单易做的活动，如跳绳、广播操、跑步等简单的体育项目，这些项目一学就会，学生坚持锻炼一个时期，自信心会逐步得到加强。
　　2、消除急躁情绪的运动。
　　在学习中，学生往往会遇到一些棘手的事情而情绪容易波动，产生急躁心理，感情容易冲动，调节不好，往往影响学习。对于这样的学生，教师应建议学生多参加太极拳、慢跑、长距离步行、游泳、下棋等缓慢、持久性的运动项目。这类运动能帮助学生调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，经常进行这些项目的锻炼，能使学生容易急躁、冲动的弱点得以改善。
　　3、消除紧张的运动。
　　学生在遇到重大的事情情绪心理过
　　分紧张、行为失常，常常导致结果不尽人意。这样教师应建议学生多参加公开激烈的体育运动，如篮球、接力跑等运动项目。经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过分紧张，更不会惊慌失措，从而给学生的学习带来意想不到的益处。
　　四、结束语
　　大lunwen. 1KEJI AN. COM第一论文网lunwen. 1KEJI AN. COM提供论文写作和写作论文发表服务,欢迎您的光临量的研究表明，体育与其他教学相比，对于促进学生的心理健康具有不可替代的作用。在体育教学中关注学生的心理健康是将体育教学的隐性功能显性化，也是当前贯彻素质教育的必然要求和方向所在。各学校应正视当前学生心理健康不容乐观的现实，积极有效地利用体育这一独特学科的优势，积极探索学生心理健康教育的路径，以促进学生的心理健康，确保“健康第一”的思想落到实处，真正使学生健康成长。
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