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日期：2023-01-13 阅读量：0次 所属栏目：职业教育
一、研究对象与方法
1.研究对象
本次研究以某高职院校600名在校大学生为研究对象。
2.研究方法
（1）文献资料法。通过图书馆及网上下载阅读相关文献资料，加强理论学习。
（2）问卷调查法。此次调查共发放问卷600份，回收有效问卷600份。针对不同年级学生开展调查，其中大一学生240人，占40%；大二学生200人， 占33%；大三学生160人，占27%。在被调查对象中，来自城镇的学生210人，占35%；来自农村的学生390人，占65%。
（3）实验法。利用课外活动时间有针对性地对调查对象实施体育锻炼干预。根据问卷调查结果，对部分存在不同心理健康问题的学生进行为期2个月的体育锻炼干预。
二、结果与分析
第一，目前高职院校学生心理健康状况不容乐观。如表1所示，感觉就业压力大的人群主要分布在大三，随着高校的扩招以及就业门槛的局限性，越来越多的高职大学生毕业即面临着失业。有65%的学生感到就业压力大，35%的学生觉得靠自己努力，就业不是问题。选择“感情有压力”的学生比例为40%。调查中发现，高职学生由于心理不成熟，在情感方面引发的问题日渐增多；选择“人际关系紧张”的学生比例为55%。在被调查的600名大学生中有65%的学生来自农村，35%的学生来自城镇（表2）。大多数学生表示，每年的学费压力就已经让家庭经济很紧张，多数学生会选择利用课余去兼职以减轻家庭负担。目前因家庭贫困导致自卑、人格不健全等心理问题越来越多。被调查者中，有57%的学生是独生子女，43%的学生是非独生子女，现在的独生子女越来越多，没有同胞兄弟姐妹共同生活的经验，容易形成以自我为中心的不良性格。进入大学开始，群体生活学习后，这种不适感便逐渐显露出来。如自我保护感太强，性格孤僻，害怕与他人交往，把自己内心世界封闭起来，长此以往，就会导致更严重的心理问题的出现。[3]
第二，目前高职院校学生的体育锻炼现状不尽如人意，学生对体育锻炼的自觉性不够。如表3所示，问卷结果显示，经常利用课余时间参加体育锻炼的学生占27%，他们一般通过学校体育社团、学校健身房等方式进行锻炼；20%的学生偶尔到操场参与锻炼；53%的学生基本不参与任何形式的体育锻炼。大部分学生参加体育锻炼的意识很弱，课余时间更多的群体性活动表现为在宿舍打游戏、睡觉或者到图书馆学习。
第三，体育锻炼对心理健康有积极的影响和促进作用。体育锻炼对大学生心理健康的积极影响主要表现在以下几个方面：首先，改善情绪状态。心情郁闷去锻炼一下能有效地宣泄负面情绪，特别是能将遭受挫折打击后产生的负面能量能被转移与淡化，经常性参加体育锻炼可使自己的焦虑感降低。其次，提高智力。经常参加体育锻炼可以提高学生的智力，不仅使锻炼者的注意、记忆、思维等能力得到提高，还可以使其情绪稳定，性格活泼等。再次，培养坚强的意志品质。在体育锻炼中要不断克服各种困难，如天气变化、身体极限等。经常参加体育锻炼可增强大学生勇敢坚强、坚持不懈的意志品质。最后，增进快乐，调节情绪。大学生通过参加体育锻炼，特别是采用自己喜欢的锻炼方式进行锻炼，可以从中得到成就感与满足感。消除烦恼、自卑等不良情绪，使大学生始终处于积极的情绪状态中。笔者通过对100名大学生进行为期2个月有针对性的体育锻炼干预，取得了预期效果：干预对象的整体心理健康水平都得到了提高，特别是干预前存在人际交往困难的学生，进行干预后，人际交往能力有所改善，说明体育锻炼干预措施的实施具有可行性。
三、建议
高职院校应大力倡导健康第一的教育思想和终身体育的指导思想，引导学生积极主动地参加体育锻炼，为终身体育奠定基础。以提高大学生对体育锻炼的兴趣和积极性为着力点，培养他们参加体育锻炼的良好习惯。如通过校园易班、广播等手段帮助大学生树立健康第一的指导思想；高职院校应逐步完善体育设施建设，重视充实体育师资力量，通过增加体育项目、课余时间尽量开放学校的体育场馆及设施等，营造良好的锻炼氛围，提升学生参与体育锻炼的热情；高职院校带动学育社团开展多种多样的课余运动比赛，利用广播、校报向学生宣传体育锻炼的重要性。总之，高校大学生参与体育锻炼的现状不容乐观，促进学生参与体育锻炼离不开学生个人及学校的共同努力。[4]
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