当代大学生心理健康问题解决方案探析

　　大学生心理健康教育就是根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，促进德智体美等全面发展。中医类院校目前出现的大学生心理健康问题也较为普遍。很大一部分学生都有或多或少的心理健康问题，有的学生较为内向闭塞，人际交往能力较差，与同学舍友的关系紧张；有的学生自卑感较大，不合群，心理压力明显突出；有的学生对生活和学业没有热情，对学业不感兴趣甚至出现厌恶的现象；有的学生过于偏执甚至抑郁，无形中给学业和其他各方面的发展造成隐患，也给高校辅导员的管理工作带来很大压力。

　　一.心理健康问题的危害

　　当代大学生心理健康问题的凸显或者心理亚健康状态，坏处之多影响之大是我们皆知的事实。这种影响极为恶劣：首先，学生的心理不健康状态会影响其正确的人生观、世界观、价值观的有效形成，而大学生时期正是人格塑造与三观形成的关键时期；第二，不利于其良好性格的培养，我们知道一个健全的性格甚至比丰富的知识与灵敏的头脑更具优势，良好性格的形成与培养将影响其一生的职业生涯、学业发展与良好人际关系的形成，是一个人生活幸福与事业成功的奠基石。心理问题的出现，为之呈现了深刻的忧患之处；第三，不利于学业进步和大学生活的有效进展，严重者自暴自弃或辍学情况屡有发生，这使得相关家庭更深受其害；第四，最为严重的恶劣后果是学生对生命的轻视以及对他人生命构成的威胁。这种严重的青少年犯罪隐患是目前社会上较为清楚的一个事实，在一些高校确实出现过类似状况，给社会以及高校心理健康教育一个大大的警示，更使我们的心理健康教育提上一个新的日程。

　　二.解决方案探析

　　面对以上出现的问题，我们应该从相应方面入手去解决大学生心理健康教育问题。特此提出以下几点：

　　第一，建设良好的心理健康教育系统与机制

　　这很大程度上包括校园心理健康教育课程的开展、心理辅导机构的设置以及心理健康宣传活动的有效推进。高校环境下，集体的教育设施和环境很齐全，所以要定时定期进行心理健康教育活动。学校可以组织学生团体进行健康教育宣传片的播放、宣传手册的自制与制作、健康教育问题的讲座与探讨、学生对健康教育问题的发现与方案解决，形成校园--学生--教师三位一体的心理健康教育模式，让学生接触、了解、并深入体验和体会，甚至协助想出相应对策与方案。在中医类院校，更有这样的教育便利条件，在宣传身体健康与调养的概念时，同时融入心理健康方面的教育，更加具有对比意义与现实意义。

　　第二，实行有效的心理自我调适

　　心理自我调适是大学生心理健康实现的根本立足点。教育必须通过自我教育，外在的教育和社会支持系统，必须通过主观认同，才能发挥作用。大学生要善于接受心理健康教育及外在支持系统，并将之转化为自我调适的源泉，过程和结果。大学生应当科学地进行心理健康自我调适：首先，科学的学习心理学的理论与方法，当代大学生可以通过聆听讲座、阅读名著、浏览相关网站、选修相关课程读报刊、请教专业教师等渠道学习心理学的理论与方法，增进对人的心理世界、精神世界的了解，从而更科学地认识自我，评价自我，调整自我，发展自我。其次，大学生要积极参与各类集体活动，发展自己的兴趣爱好，拓宽自己的交际面和视野，让自己的生活更加丰富多彩，寓学于乐，富有意义。科学证明，较多的集体活动和体育活动，能够促进人的良好心理塑造与健康心理的培养。再次，大学生要懂得自我认知、反省与梳理，更重要的是倾诉和分享。对于所遇问题和压力，要不断反思和找到解决方案，不要自己陷进个人狭小空间，而要善于积极与他人包括同学和老师的分享。他人的解析有时更能解决问题。

　　第三，高校专职心理教师队伍的建设

　　就当前多所高校实际情况来看，普遍存在的问题是专职心理健康工作人员严重不足，加强专职心理教师的配置，能够进一步了解学生动态，更有效地发现心理问题和解决心理问题。在心理工作上做到防微杜渐，将悲剧扼杀在摇篮中，有效降低事故发生率。尤其是在新生刚入学阶段，学生们往往将面临一系列心理问题，心理素质好的同学能够通过调整良好应对，而有些同学他们诉求无门，积少成多往往会衍变成严重的心理问题。针对这个特殊时期，现在很多高校在新生入学不久后都会进行心理普查，根据普查结果对学生做相应的心理辅导。各学院配备相关的心理教师，不仅会对学生遇到的心理问题做出进一步相应关注，同时也能够协助各班辅导员对班级内特殊心理问题处理，降低高校恶性事件的发生。

　　第四，教师团体的正确引导

　　学生的问题有时更多需要去引导和帮助。而广大教师团体就是这一活动的最好倡导者。教师们的心理健康教育知识培养以及相关咨询机构的设置，会帮助学生在学习生活中融入有效的健康教育。例如，高校辅导员在与学生接触过程中自然进行心理健康教育；教师授课中有效引导健康正面的心理情绪。因为这些接触是学生最广泛的活动。

　　第五，营造良好的校园文化

　　高校应该充分发挥校园文化这一载体的心理功能，以良好的校园文化氛围，陶冶学生的情操，培养学生的良好品德，塑造学生的美好心灵。要进一步加强和改进校园文化建设，优化校园文化环境，组织并引导大学生参加各类健康活泼的文体活动、社团活动、知识竞赛、学术讲座和实践活动，陶冶学生情操的同时培养学生们的集体主义观念，加强学生自我管理和自我教育意识，并以活动为桥梁，构建和谐的人际关系，培养学生的人际交流能力和环境适应能力，让学生在一种健康的、活泼的但又不失严谨的校园环境中生活、学习和发展。

　　三.结束语

　　通过以上几点方案的提出，我认为还要不断继续深入探索和研究中医类院校积极有效的心理健康教育模式和方案。大学生是国家社会的未来，是我们社会发展的源源不断的创造力和生产力。而中医学生是我们国民健康的重要保证力量。为了大学生健康乐观地成长，国家、社会、校园甚至家庭都应该联合起来，共同努力，提供最好的健康成长环境，并进行最有效的健康教育疏导，我们国家的人才精英培养将会指日可待。

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