团体心理辅导对大学生时间管理的改善效果

　　时间就是生命，人们常以这句话来勉励自己要珍惜时间，合理安排分配时间。大学生作为一个社会群体，背负着学习科学文化知识和专业技能，用所学建设国家，服务于社会的重任。而在大学校园生活中，许多大学生没有形成正确的时间观念，在学习生活中总是表现出懒散怠慢，任意挥霍时间，把大量时间浪费在与学习无关的事情上面，致使后悔莫及，各科学习成绩不理想，荒废了学业。可见采取团体心理辅导的方式对加强大学生时间管理是十分有必要的。

　　一、一般资料

　　（一）调查对象及资料。本次调查取证选择从同一所大学中同一班级的大学生为对象，在调查的48名学生中年龄都在23-25周岁上下不等。其中男生23名，女生25名。按照大家对于时间管理方面的不同现状，每24名分为一组，将常规组和对照组的采集的数据加以对比。

　　（二）方法。事先对学生说明此次活动的目的，采取自愿的原则，这样可以加深学生对时间管理的认识，提高参加活动的积极性。

　　常规组是此次准备验证的团体心理辅导这一方法，这种方法指的是在大学这个团体生活中，通过对心理的疏导使学生认识到时间的重要性，以便于学生加强自身对看待时间问题的转变，加强学生树立正确合理、科学有效的时间管理观念和时间利用分配方式。在常规组中我们提前了解学生关于时间管理的看法以及是如何对待时间，通过在一个团体的学习生活的大背景下，对学生加以心理上的辅导，观察学生们的表现，观察他们是如何分配时间。收集每个学生的数据，初步判断出这种方法是否有利于改善时间管理。

　　对照组是调查比较传统的时间管理，无任何限制。这种方法比较偏向于个人主义。同样观察学生在独断专行，无任何约束和心理辅导的情况下，在个人意愿的指导下，是如何安排分配时间，通过调查取证初步得出这种趋向个人主义的方法是否对大学生时间管理有影响。

　　（三）评定指标。（1） 没有时间观念，随心所欲，有事情就会做，没有事情的时候不知道该做些什么事情的学生。（2）在许多事情方面，不知道合理分配时间，在有限的时间内优先做那件事情的学生。（3）有一定时间观念，做事情拖沓缓慢，犹豫不决的学生。（4）对待学习生活中的事情马上解决，完成之后感觉无事可做，不知道在接下来的时间做些什么的学生。（5）时间观念强，自我约束能力强，有强烈的时间管理认识，能够合理安排分配时间，认识到时间的重要性，学习与作息时间不存在矛盾，能够知道什么时间做什么事情，知道在繁多复杂的事情上对事情的重要性等因素综合考虑，做事果断细心，认真负责的学生。

　　二、观察方法

　　（一）研究评定方法。显效：能够形成良好的时间观念，科学合理地安排利用时间，做事情讲究原则，有条不紊，循序渐进。有效：时间管理观念有所加强，自我约束能力增强，不随便挥霍时间，知道今日事今日毕，能够在有限的时间内完成学习任务、值日生工作和其他生活方面的事情。无效：不能对学生关于时间管理问题起到作用，情况和以前无差别，没有时间观念。

　　（二）研究评定依据。研究主要依据“国家级教学名师奖”获得者黄希庭教授、博士生导师编制的青少年时间管理倾向量表，另外还有自编团体心理辅导活动评价表。

　　（三）数据统计方法。运用专业的SPSS17.0软件，对常规组和对照组的数据计算出差值，以差值作为参考进行独立样本和配对的检验。

　　三、研究总结――研究取得成功的原因

　　（一）研究过程的创新性。本次研究在坚持按照以前可行的研究方法，在传统的基础上也进行了创新，这也是这次研究取得成功的重要原因。例如在团体心理辅导方面，不单单采用传统的面对面地通过语言交流的座谈方式，也采用了通过网络视频、播放幻灯片等传媒信息方式，以一个个生动鲜活的例子，以对比明显的事例形成反差，使学生们认识到什么是团体心理辅导，认识到团体心理辅导对于时间管理有什么作用，以及认识到自己在时间管理存在哪些欠缺之处。

　　（二）全校的全面支持。本次研究得到了校方的大力支持，学校领导给予了高度重视关注，学生和教师积极参加活动当中，为研究活动积极建言献策，慷慨解囊，积极配合，学校广播和院报、网站给予此活动以专栏的形式大篇幅报道。大家在学校网站等社交媒体上称赞，并提出意见与建议。研究结束后，学生纷纷对这次的活动给予了高度的赞扬与肯定。

　　四、结果

　　在常规组中显效12例，有效7例，无效5例，总有效率为86.65;对照组中显效6例，有效8例，无效10例，总有效率为69.64%。由此可得P<0.05，具有统计学意义。

　　五、研究讨论

　　在大学生中普遍存在着关于时间管理不当的问题，掌握好时间的合理分配，对于大学生的日常学习生活具有重要作用。而团体心理辅导对于大学生形成规范的时间管理观念，消除消极的思想，正确认识自己，对事物的认识理解，有着积极的促进作用。根据数据显示，大量事实证明，团体心理辅导对于大学生时间管理的改善效果明显，值得借鉴推广。

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