多态场景下有效诱发α脑波的功能性音乐研究

　　方法：依据能有效诱发α脑波音乐的音乐性特点，利用现代化的音乐制作平台，开发出多态环境下音乐，对多名使用者进行实时EEG脑电图和心理感受统计学分析。

　　结果：此种功能性音乐能有效地诱发大脑产生更多α脑波，在多种使用环境下均能达到好的效果。

　　结论：这种功能性音乐对于不同环境和不同年龄层次的人群均起到有效作用，值得进一步推广。

　　Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.11.250

　　【中图分类号】R4 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2014）11-0153-01

　　1 原理

　　依据能有效诱发大脑产生α脑波的音乐性规则和声学特性开发出来的音乐称为α脑波音乐。α脑波音乐通过音乐，也就是声波来作为实施手段。声波是一种能量，其通过鼓膜振动转换为机械能，再经过耳蜗、听神经转换为神经冲动，最后传递到大脑听觉神经中枢，形成高级别的神经活动。研究已经表明α脑波音乐有着多方面极其有效的作用，例如提高学习能力，改善记忆力 [1]，调整不良精神状态等等。而常见的音乐疗法是一门集音乐学、声学、心理学和医学为一体的新兴综合性应用学科，是运用音乐艺术手段，治疗疾病、促进身心健康为目的的系统干预过程 [2]。本研究的目的在于开发一种能有效诱发产生α脑波的音乐及其配套的播放平台。

　　2 系统实施

　　2.1 音乐开发。音乐的制作使用DAW（Digital Audio Workstation），现代化数字音频工作站的使用可以在整个制作过程中精细地到达所需的音频效果要求 [3]。

　　根据日常生活状态，音乐分别适用于提高学习能力，思维能力，记忆力，减压，情商，愉悦心情，促进食欲，睡眠几个方面。针对使用时不同生活状态，从一开始音乐制作时就进行了充分的考虑，使得曲子本身适合场景。音乐本身就是一种带有感情色彩的语言，这一点尤为重要，不合时宜的曲子使用是达不到预期效果的。在后期混音阶段，充分利用数字化音频工作站的特性，对完整的曲子进行频率的分布处理，压限的动态释放处理，声场的空间化模拟等等一系列加强曲目最终效果的数字化操作。

　　例如，在促进睡眠这首曲子中先期通过心理学导语和对音乐添加夜晚的环境音，营造一个舒适的睡眠环境，同时音乐自身在旋律中的低频音诱导大脑产生相应的阿尔法脑波，广阔空间声场的营造，使人从清醒状态过渡到慢波状态 [4]，从而帮助失眠者合理的过渡到睡眠阶段。在减压曲子中除了其他音频调节因子，还利用心率与音乐播放速度的相互调节特性，通过合适的音乐节拍来诱导心率降低，心率的降低进而带动产生情绪的平静和血压的平稳化。此时音乐不单仅作用于改善精神状态，可以作用于生理层面改善部分指标 [5]。在提高记忆力和学习能力曲子中，音乐元素使得大脑提高工作效率，减缓学习时神经疲劳和负面性因素，例如困倦、分心、走神等等，强化了人体的最佳学习能力状态。

　　2.2 硬件播放平台。考虑到音乐播放要达到的最终功能，使用的环境多样性，使用者年龄跨度广等因素，所用硬件播放平台要求曲目中所含的音乐频率能得到彻底还原，采用数字按键直选曲目，携带方便，操作简单，屏幕清晰。外放扬声器和耳机的技术性能配套，使得此音乐本身蕴涵的频率特性得到最大还原。

　　3 EEG脑电图评估

　　3.1 一般资料。选取12名参与者作为研究对象。记录聆听前常规脑电图，开始聆听音乐后，记录聆听时常规脑电图。在视频监视下观察记录20分钟常规脑电图后保存作自身对照。观察聆听前和聆听时脑电图的异常改变。

　　3.2 方法。数字脑电图仪。对照使用前和使用中脑电图进行记录，并分析脑波的变化

　　3.3 结果。比较聆听前和聆听时常规脑电图结果发现：聆听前α波很少量出现，能量弱。聆听时α波出现次数逐渐增多，能量增强，进而产生连续性，神经出现放松状态，波形规律。见图1。

　　4 统计学分析

　　4.1 一般资料。选取46名参与者作为研究对象，其中男性24名，女性22名。

　　4.2 方法。针对改善目标，给予聆听对应曲目，要求每次20分钟，每天2次，7天为一周期。每一周期后填写使用调查表。调查表含8个方面内容，针对每个方面有3个答案，分别为非常有效、比较有效和没有效果。

　　效果评定：

　　显效：聆听后，到达所需目标，个体状态得到明显改善提高，伴随症状消失；有效：部分达到所需目标，个体状态部分改善，伴随症状减轻；无效：个体状态和伴随症状没有得到任何改善提高。总有效率=（显效+有效）/本组总例数。

　　4.3 结果。针对个体使用前有显著改善效果。促进睡眠质量效果详见表1。

　　表1 促进睡眠质量效果表

　　其他方面，提高学习能力总有效率85%，提高思维能力总有效率87%，提高记忆力总有效率92%，缓解压力总有效率98%，提高情商总有效率92%，愉悦心情总有效率100%，促进食欲总有效率89%，促进睡眠质量总有效率96%。

　　5 总结

　　研究表明，人体众多疾病产生都与情绪和心理健康与否息息相关，高强度的竞争社会节奏、人人之间新型关系化的改变、现代化的社会进程使更多人处于亚健康状态。更大程度的发挥自身能力，防病于未然，有效阻止亚健康的进一步发展，远离各种精神疾病，即使是病后康复也能高质量的生活是当前人人应该追求的目标。α脑波音乐是一种能有效改善脑波和身心状态，达到上述目标的非药物和非创伤性手段。多态场景下聆听此种音乐，大脑的α脑波得到了明显的激发，并且音乐让使用者整个心理和身体状态得到了好的调整与提高，个人体感好。此种音乐通过对α脑波的激发和身心一体化调整，能有效提高大脑的学习效率，缓解压力，调整不良情绪，促进睡眠。

　　综上所述，此种阿尔法脑波音乐的实际使用效果显著，值得推广使用。

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